9月の検査結果！HbA1Cは5.8％・・・

街角ウォッチングから：カボチャの雄花

7月に6.2％、8月は、6.0％、そして、9月は5.8％・・・9月はHｂA1cの変化を知るための実験月でした。テーマは、軽度の運動療法で、HbA1Cが何処まで下がるか？

基本的に3度の食事で、20～22単位を食べ＆土日の休日のお昼ご飯は、毎回、甘味系のデザート（平均すると200～250Kcalくらいでしょうか）付きで、日々確実に20～30分ウォーキングする事。

それで、どれだけ効果があるか・・・ひょっとしたら5.7%行くかと思っていたんですが・・・でも結果は、0.2％減少の5.8％。やはり、HbA1C安定させるには、運動療法のウォーキングが効果的なんでしょうか？それも、食後1時間以内に歩き、また、終了させること。そんな感じがします。

でも、HbA1c って、5.8から6.2には、一ヶ月でいっきに上がったのに、下がる時はチョビ、チョビなんですね。さて、このままの状態を続ければ、デザート街道まっしぐらは、まだまだ続くようです・・・10月の採血は10月28日。5.6％は行くかな・・・そんなわけないか・・・

天気：晴れ
気温：最低温度19.3℃ / 最高温度22.9℃
ウォーキング：17733歩 / 消費カロリー：432.60Kcal
歩行距離：約11.53km