自己血糖値測定 - 土曜日（8/20）の自己血糖値測定結果は・・・

三ヶ月に一度の定期診断に向けて（今度の診断は8/29日）、2週間に1度、朝、昼、夕食の前後計6回の血糖値の測定と血圧を計っている。大体、土日のいずれかを当てていますが、今回は20日の土曜日におこなった。結果は以下の通りになった・・・(-_-;)・・・思っていたより少し高めかも・・・

やはし、体重増加を念頭に腹八分目から腹一杯になるまで食べていたから、さすがに食後2時間の血糖が高い・・・久しぶりの170台かも・・・仕事の関係か夜も不規則で、食べて寝る場合も多いので、朝の朝食前の血糖が少し高めに出るんでしょうか？朝は、良くわかりません。

狙うは一つ、食事前の血糖値は100より低く、食後2時間の血糖は120以下の数値、達成できれば、最終到達点を目指して・・・食事前血糖値90以下、食後2時間の血糖値110以下・・・目指せHbA1C4％台・・・血糖値の大きなブレの理由付け・・・案外難しいもんですね。これがある程度わかれば、コントロールも上手く行くのではないでしょうか？・・・夢は大きく、望みはでかく・・・って感じでしょうか？

8/20(土曜日）自己血糖血測定
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朝食前 ：114
朝食後2時間：106
昼食 ：107
昼食後2時間：175
夕食 ：79
夕食後2時間：150
血圧 ：98/62 脈拍62
体重 ：44.40
体脂肪率　 ：5%
理想体重　 ：54kg

天気：晴れ一時小雨
最低温度：24.7℃ 最高温度：33.6℃
ウォーキング：10572歩/226.60kcal/約6.34km