鬱病・・・対策！

差迫って無いけど、自分の性格で長所の一つだと思っていた相手の話や行動を寛容に聞き入れりしていた事（普通に言えば、気が長いこと？）がこの病気になって、できなくなってきた。性格的にはのんき印で気が長いんじゃないと言われてきたが、今は、少しでも自分が気に入らぬ場合や思い通りにならなかったら、切れてよく短気に爆発してしまうことが多くなってきた。結婚以来ほとんど喧嘩しなかったのに、この病気になってから、ちょくちょく気に入らない場合は、短絡的にぶつかってしまう。。。

奥方にとっては、えらい迷惑かも・・・糖尿病の合併症にうつ病があるが・・・ストレスを溜め込むと私もうつ病になりそうな予感が・・・それを回避するために身体が短気に反応&爆発して、ストレスを逃がしているのか・・・でも、このままで行くと、性格の不一致で離婚・・・ってこともありえるのではないかと思われて。。。まだまだ、解らない事が多すぎますね・・・この病気・・・短絡的に爆発しない良い方法・・・ありませんかね・・・

天気：晴れ
最低温度：24.7℃ 最高温度：33.3℃
ウォーキング：10346歩/214.4kcal/約6.21km