４月になって

新しい生活が始まった方も多くいると思います。

一人暮らしを始めたり、生活のリズムが変わったり、
知らない人ばかりのところに、放り込まれたり・・・

慣れないことをして、ケガをしてしまったり

変化がストレスとなって、体調をくずしたり

食生活が乱れて太ったり

運動はしているのに痩せなかったり・・・これは自分か！


そんなコトのないように、まずは焦らず。
変化やストレスと上手につきあって、成長しましょう。


骨を丈夫にするには「カルシウム」とか言われていますが、
実際は、運動などの適度な「負荷」が骨を強くします。

紫外線は、カラダに良くないと言われていますが、
ビタミンDは、日光を浴びて生成されます。


毒も薄めれば薬になる！ってことですね・・・ちょっと違う？

まぁ、新しい生活を始めた方、慎重に頑張ってください。