ハートプラス・プロジェクト

「苦しんでいる人を助けたい」そんな気持ち=ハートがあれば、いろんな知識やスキルをプラスしませんか?

夏じゃなくても熱中症

2022-11-07 20:28:20 | 雑記
気がつけば「肌寒さ」も感じる日もある、そんな季節になりました。

で「熱中症」


熱中症は、夏に時期のもの?というわけでもありませんし、
じゃあ激しい運動してるときだけ気をつけておけばいい、というものでもありません。

問題は「体の水分量」

脱水状態になっていれば、寒い時期でも熱中症(のような症状)を起こすことがあります。
血液=冷却水な訳ですからね。

気温が低くなってくると、汗もなかなかかきません。
空気が乾燥していると、体から発散される熱も「水蒸気」になりやすいので、
「目で見える形」での水分消失が感じ取れません。

今くらいの時期は、日中気温が上がったとしても、日陰に入れば涼しく、
また風があれば肌寒さも感じます。
そうなると、水分補給も控えめになりがち。

そんなこんなで気がつかないうちに「脱水症状」に、というわけですね。

さすがに、夏のような激しい症状の熱中症になる人はいないでしょうが、
貧血起こしたり、体調不良を感じたり、ということはあったりします。

というわけで、適度な水分補給はいつの時期も大事です