夏じゃなくても熱中症

気がつけば「肌寒さ」も感じる日もある、そんな季節になりました。

で「熱中症」


熱中症は、夏に時期のもの？というわけでもありませんし、
じゃあ激しい運動してるときだけ気をつけておけばいい、というものでもありません。

問題は「体の水分量」

脱水状態になっていれば、寒い時期でも熱中症（のような症状）を起こすことがあります。
血液＝冷却水な訳ですからね。

気温が低くなってくると、汗もなかなかかきません。
空気が乾燥していると、体から発散される熱も「水蒸気」になりやすいので、
「目で見える形」での水分消失が感じ取れません。

今くらいの時期は、日中気温が上がったとしても、日陰に入れば涼しく、
また風があれば肌寒さも感じます。
そうなると、水分補給も控えめになりがち。

そんなこんなで気がつかないうちに「脱水症状」に、というわけですね。

さすがに、夏のような激しい症状の熱中症になる人はいないでしょうが、
貧血起こしたり、体調不良を感じたり、ということはあったりします。

というわけで、適度な水分補給はいつの時期も大事です