夏は、もうすぐです（たぶん）

気温がある点を超えれば、冬であろうが「夏日」とか「真夏日」と言います。
なんか変な気もしないではないですけど・・・

昨年の夏は、まさに「酷暑」でしたね。

今年は、どんな感じになるのか？わかりませんが、
去年、品切れでえらい目にあったので今から買いだめしてます（笑）



スポーツドリンクでもいいのですが、山に登りに行くときは、
「ハイドレーション・システム」というのを利用しています。

「水袋」をバックパックに入れて、チューブを伸ばしてるヤツですね。

糖質が多いものを入れると、洗うのが面倒なので中身は「水」
ということで、タブレットで塩分と糖質を補給しているわけです。

まぁ、普段も水道水とコレで水分・塩分補給するようになりましたが・・・
スポーツドリンクよりも安上がりではなかろうか？とも思います。


さて、水分・塩分補給にスポーツドリンクは、よく言われていることですが、
「糖分」がやや多めではないか？と思っています。

体への吸収には、糖質も一緒に摂るのが良いそうではありますが、
スポーツドリンクの場合、「エネルギー補給」の点から、
多めに入っているのではないか？そんな風に思います
（メーカーの人に聞いたわけではないので、推測ですが）。

大量に発汗しているわけではないのであれば、薄めのスポーツドリンクを
（作って）飲むのがいいのではないのかなぁ〜・・・と考えて実践しています。

参考までに・・・

赤十字水上安全法

赤十字「水上安全法」の講習内容も、若干の変更がありました。

水の事故は、毎年変動はあるものの、傾向としては横ばい＝減っていません。

交通事故は、クルマの衝突安全性やエアバッグなどの装備のおかげで、
死亡者数は、減ってきています。

人間が、どうする、こうする、というよりもクルマの方で安全にしてくれている、
と言ってもいいかもしれません。


しかしながら、水の事故というものは、道具？で何とかしてもらう、ということよりも
「人の意識」でしか減らすことはできないのでは、と思います。

つまり、「まず危険な箇所を確認してから遊ぶ」とか「ライフジャケットを着る」とか
「水に落ちた際に救助できる道具を持って行く」など・・・

「水（の中）」というのは、人の生きる環境ではありません。
なので、意識して学ぶ必要があるのではないのかな？と思います。

これから水に触れるイイ季節になってきます。
関心ある方、体力的には、かなりキツい講習ですが、ぜひ挑戦してみてください。

【日本赤十字社】ありがとうの手紙 From 献血で救われたいのち

昨年の秋より少しばかり体調を崩しまして、献血から遠ざかっていましたが、
先日、半年ぶりに献血ルームに行って来ました。

献血は、血液製剤になり、「輸血」に使われるわけですが、
ほとんどは病気の治療に使われます。

大けがをして、大量出血で・・・というケースは輸血全体の３〜４％なんだそう。

最近になって、iPS細胞から血小板を作る試みがされるようになりましたが、
まだ人工的に作ることができません。

そこの血の気の多いあなた（笑）！献血に行きましょう！


【日本赤十字社】ありがとうの手紙 From 献血で救われたいのち