バナナが!!

朝バナナダイエット　というのをご存知ですか？？
「朝バナナダイエット」は、朝食にバナナ＋お水だけで、
炭水化物たっぷりの昼食＆夕食に、３時のおやつまでＯＫで
がんばらなくてもできるから続けられる！

ということで、ワイドショーなどに紹介されたのだそうです。

私は知らなかったのですが。。。


でも、今日スーパーに行って驚きました！！！
昨日まで、１房３～４本で９８円だったバナナが、
今日行ってみたら、２５８円になっていました！！

なんでも、バナナダイエットでやせたという話がTVで放映されてからは
バナナの品切れが続出し、卸価格も１２％も高くなったとか！！

なんと、本当に驚きました！
バナナは一番身近で、季節に関係なく、格安で売られているイメージがあったので！！

以前、スーパーから納豆がなくなったり、ココアがなくなったりしましたが
TVのチカラは怖いですね～～～

あの人がダイエットに成功したから、わたしもやってみよう！
しかも手軽にできそうだし！っていう感じなんでしょうね～～

私も結構そういうのに流されやすいので、気をつけねば！と思いました。



でも、ある専門家が言われるには、
「栄養には、炭水化物、たんぱく質、脂肪という3大要素があって、
果物ばかり摂取すると、たんぱく質や脂肪が欠乏して、
様々な病気にかかりやすくなるそうですよ。
リンゴ、コンニャクなど特定の食品を食べてやせる方法は、
あまりやらない方がよく、
ごはんやおかずなど1日に食べる量を、まんべんなく減らしていって、
運動しながらやせる努力が必要だということです。。

そんなのわかってるけど、楽して痩せたい！ってつい思ってしまう気持ちもわかりますが、
やっぱり、同じ食べ物ばかり食べ続けるのは、味気ないような気がします。

また、やせたとしても、元の食事に戻したら、リバウンドしてしまうっていうのも怖いですし。。。

やっぱり、おいしい色とりどりの食事と適度な運動がいいですよね！
おいしいものを食べるほうが、カラダも喜ぶし！

もう少しバナナ不足は続きそうなので、
しばらくバナナは我慢です。。。