禁煙345日目 「ママチャリサイクリングの効果」

「ママチャリサイクリングの効果」
きょうは、昨日のコースを2周した。

漕ぎ始めはそうでもないのだが、次第に
太ももの後ろ辺りのズボンがきつく感じる。
最近、ジワリジワリとそうなっている。

脂肪が筋肉に変わっていっているのだろう。
少しでも、基礎代謝があがるといいのだが。

禁煙で息が上がりにくくなったのは事実だ。

ゆっくり鍛えて、やがてジョギングと言えるほど
走れるといいな。

「禁煙の効果 → ママチャリサイクリングの効果」と
いう経過を辿っている。



体重 69.4kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 29分