今日は糖尿病のための検査だけ・・。
8時から採尿して採血・・・。その後に甘いジュースみたいなのを飲むと、二時間は何も食べない、何も飲まないで待機・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/e2/3f8385927d54f72d3d27f3eaaca224dd.jpg)
その間に、咸臨丸の本の校正作業・・・。指摘されれば、いろんな所にミスがあるもんです。乗組員の名前や年齢なんぞの間違いがけっこうあって・・・。
二時間後の10時に、またも採尿してから採血。それから・・栄養指導。この人、一名・・・「なっとうねえちゃん」と呼ばれております。栄養指導で、大豆を食べてくださいということから、豆腐と納豆を食べてください・・という。最近は、おから・・・だ。毎年、毎年、納豆を勧めるもんだから、納豆姉ちゃん・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/ad/d83d9f146b3f040a2896b8f60641dc8b.jpg)
今回は・・・肝臓をいかに守るか・・というお話。沈黙の臓器といわれる肝臓の機能や、働きなんぞと、どうすれば、肝臓が良くなるか・・のお話。
①魚と大豆製品を一日一品以上食べる。
②野菜・海草・キノコ類を今の二倍以上食べる。
③ゆっくり噛んで食べて腹八分目に
④1日、30分以上歩く・・・。
小麦粉製品・砂糖・サプリメントは極力控えること・・だって。
で、昨年の目標の反省と今後の目標の設定を個人別に発表する。休肝日をきめるとか、歩きます・・とか、おからを食べます・・・とかと。
それが終われば・・・天勝のお弁当・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/53/9dd19d0cc5fc1d7b19af13acd9e028ce.jpg)
昨日のよか少ないな・・。それにスープがついてない・・。
これで・・、今年度の人間ドックはおしまい。まぁ、特に悪い所はなかったようです。年末年始は食べ放題・・・飲み放題・・です。まだまだ・・・先だな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/e7/213be1f19bf81e2cc3b720c305759206.jpg)
で・・、町内の公園で開かれている菊花展をのぞいてきた。やっぱり、まだまだ・・だ。それに二十人くらいの作品だから・・そう、多くもない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/4d/10a3ef4d9865b989cca7a7e3e6c998d7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/0e/1286bac1d077e6a14000b2f7a76d0120.jpg)
午後からは・・・咸臨丸の修正をやっておくか・・。
8時から採尿して採血・・・。その後に甘いジュースみたいなのを飲むと、二時間は何も食べない、何も飲まないで待機・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/e2/3f8385927d54f72d3d27f3eaaca224dd.jpg)
その間に、咸臨丸の本の校正作業・・・。指摘されれば、いろんな所にミスがあるもんです。乗組員の名前や年齢なんぞの間違いがけっこうあって・・・。
二時間後の10時に、またも採尿してから採血。それから・・栄養指導。この人、一名・・・「なっとうねえちゃん」と呼ばれております。栄養指導で、大豆を食べてくださいということから、豆腐と納豆を食べてください・・という。最近は、おから・・・だ。毎年、毎年、納豆を勧めるもんだから、納豆姉ちゃん・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/ad/d83d9f146b3f040a2896b8f60641dc8b.jpg)
今回は・・・肝臓をいかに守るか・・というお話。沈黙の臓器といわれる肝臓の機能や、働きなんぞと、どうすれば、肝臓が良くなるか・・のお話。
①魚と大豆製品を一日一品以上食べる。
②野菜・海草・キノコ類を今の二倍以上食べる。
③ゆっくり噛んで食べて腹八分目に
④1日、30分以上歩く・・・。
小麦粉製品・砂糖・サプリメントは極力控えること・・だって。
で、昨年の目標の反省と今後の目標の設定を個人別に発表する。休肝日をきめるとか、歩きます・・とか、おからを食べます・・・とかと。
それが終われば・・・天勝のお弁当・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/53/9dd19d0cc5fc1d7b19af13acd9e028ce.jpg)
昨日のよか少ないな・・。それにスープがついてない・・。
これで・・、今年度の人間ドックはおしまい。まぁ、特に悪い所はなかったようです。年末年始は食べ放題・・・飲み放題・・です。まだまだ・・・先だな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/e7/213be1f19bf81e2cc3b720c305759206.jpg)
で・・、町内の公園で開かれている菊花展をのぞいてきた。やっぱり、まだまだ・・だ。それに二十人くらいの作品だから・・そう、多くもない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/4d/10a3ef4d9865b989cca7a7e3e6c998d7.jpg)
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午後からは・・・咸臨丸の修正をやっておくか・・。
お花の写真よりも、まずそこに目が行ってしまった食いしん坊の私です
こういうお弁当なら、
どんどん食べてもOKですよというものでもなさそうですよねぇ・・・
(エビフライがおいしそうです
人間だから、やっぱり好きなものを食べて飲んでしたいって思いますよね。
父もビールを飲んでもいい日を決めているようですが・・・
なかなかその通りにはいかないようです。
そういえば、我が家もルールを作ったはずなのに、
いつしか「妻のご機嫌次第」が暗黙の了解になってしまっていて・・・
今年は紅葉もいつもより遅めなんだとか。
菊もまだもう少しかかりそうですね。
さっき、うっかり書き忘れていました
テンプレートを模様替えされたんですね~
真っ赤な紅葉の葉っぱがステキです
昨年の目標と反省を個人別に発表、なんて丁寧な事をしてくれるんですね。
腹八分目、私には難しいです
保健師さん・・この納豆ねえちゃんではないです。
高島さん?ん~ なんかそんな名前だったような気がします。めがね・・かけてたように思うんですが、私の記憶力もたいしたもんです
石屋のはなし・・・の和歌さまんところは、もっときれいな紅葉で・・・はらはらともみじが散るんですよ~。うちとこは、そこまではいかんなぁ・・。
10月の下旬だというのに、社内はまだ・・冷房。車でも・・エアコンで冷房をかけてました・・・。なんか、変・・・。
少し前までは、高松一番の料亭・・・「二蝶」のお弁当でした。で、宿泊は国際ホテル、夕食も無料です。豪華ですやろ・・。
でも・・・香川の社員は泊らない。でも、宿泊費や夕食代はくれません・・。泊ってもいいのですが、暇だから・・・。
うちは・・けいこばぁ・・が好きだから・・食べて、飲んでだなぁ・・・。
やっぱねぇ・・・、社員一人が現職で亡くなったら大変なことでね・・。労災だの補償だのがあるらしくって。ま、そういうことはおくびにも出せないのだけれど、保健師も、管理栄養士も・・・丁寧に丁寧に・・・わたしらの健康に気を配ってくれております。
健康って、保健師や管理栄養士だけでは守れない。やっぱ、私ら本人が真剣にならないとね・・・。だから、懸命ですわ・・。
高島さん・・だったかなぁ
ケイコばあが好きだから・・
けいこばぁ・・・が飲むのが好きだから・・・という意味です。けいこばぁ・・は、缶ビール、350mlを三本から四本・・・飲みます。
私が夕食時に2本で、PC叩きながら・・1本だから、一日に7本か。一箱、24本だから、三日で一箱だな。
ケイコおばも かなりイケル口ですね
一人で飲んでもつまらないから 二人が飲めるって良いですよね