しばらく 遠ざかっていいたため、最大重量57.5KGではなく50KGから再度調整しまして、前回から55KG＊２０回にチャレンジしております。 わたくしの場合は 高負荷、低レップではなく 低負荷高レップで筋持久力系のトレーニングしているため あまり筋肥大はしないのです。 できるだけ早く60KG＊20回に挑戦したいのですが、なかなか57.5KGを卒業できません。今朝は１回目１９回、２回目１７回でした。時間をかけてといってももう２年同じ重量をやっているのでなんとか今年中に達成したいと思います。(^^)/