オーバートレーニングで

足のひざから大腿四頭筋が痛くてうまく歩けません。　日頃のケアーが大事で、この季節の移り変わりに　痛みが出ると師匠のトレーナーに　指導されてしまいました。ももう少しコンスタントに　マッサージやアイシングをしないと仕事にも支障が出るので反省しています。今週末はゴルフできるかなー？((+_+))