ブログ
ランダム
写真1枚選ぶだけ!簡単に投稿できる機能を用意しました♪
記事を書く
検索
ウェブ
このブログ内で
ログイン
ブログ開設
トップ
dポイント
メール
ニュース
辞書
教えてgoo
ブログ
住宅・不動産
サービス一覧
閉じる
ボディビルダー ゴリ高梨のゴリ日記
バナナでパンプアップ
風邪治りました
2012-04-11 10:09:51
|
Weblog
引いていた風邪ですが、ようやく治りました。
トレーニングは少しずつ始めています。
今年は5月の連休明けから減量に入ろうと思っているので、
それまでに調子を整えたいと思います。
ウホッ
ゴリ
コメント (9)
«
合戸選手1日店長のお知らせ(...
|
トップ
|
セミナー告知です
»
このブログの人気記事
日本選手権が終わりました。
結婚式1
アジア選手権、日本クラス別選手権終わりました。
減量に入っています
日本選手権に向けて
日本クラス別選手権終わりました。
最近よく取る食事です
ホームページが新しくなりました
ジャパンオープン前日と当日の食事
先週行った肩のトレーニング
最新の画像
[
もっと見る
]
日本選手権に向けて
1ヶ月前
相澤君、五味原君と食事会をしました
9ヶ月前
最近の朝食です。
10ヶ月前
鎌倉体育館の仲間と忘年会
11ヶ月前
親子丼
11ヶ月前
今日の昼食です
11ヶ月前
最近よく取る食事です
12ヶ月前
日本選手権まであと6日
1年前
アジア選手権80kg級写真3です。
1年前
アジア選手権80kg級写真2です。
1年前
9 コメント
コメント日が
古い順
| 新しい順
Unknown
(
ゴリ
)
2012-04-19 15:52:34
ドンキータルトさん、
ご質問の件ですが、トレーニング2時間前に取った食事の量にもよると思うので、お答えがちょっと難しいですね。トレーニング中に空腹を感じるようでしたら、エネルギードリンクを取ってみてはどうでしょうか。
返信する
Unknown
(
ドンキータルト
)
2012-04-19 09:06:21
質問があるんですけど
トレーニングをする時、空腹は避けるってのは基本だと思うんですけど、トレーニング2時間前にしっかり食事をしてトレーニング15分前に、しっかりアミノ酸を摂取した状態でトレーニングしてる時、少しお腹空いたなぁって感じる事があるんですけど、血中アミノ酸濃度はみたされていても、少しでもお腹空いたなぁって感じる場合は、空腹とみなすのでしょうか?
お答えいただけると大変嬉しいです。
忙しいと思いますがもしよければ、お願いします。
返信する
Unknown
(
ゴリ
)
2012-04-18 00:09:58
ホームレス親父さん、
プッシュアップバーは仕上げにいいですよね。
今月のセミナーは29日(日)14:00-15:30で、部位は背中です。
またこのブログでも告知させて頂きます。
よろしくお願い致します。
返信する
Unknown
(
ゴリ
)
2012-04-18 00:07:31
パウンドフォーパウンドさん、
お返事遅くなりました。
私はダンベルカールは最近は、2秒で挙げて2秒で下ろすやり方で行なっています。トップではキープしたほうが効果はありますね。
何セットやったらいいかは個人差がありますが、私は3セットぐらいですね。
私は筋肥大と筋力アップは特に分けていませんが、やるとしたら1回のトレーニングで筋力アップでバーベルカール、筋肥大でダンベルカールと分けたらどうでしょうか。
頻度は人それぞれですが、週に1-2回でしょうか。
返信する
Unknown
(
ホームレス親父
)
2012-04-15 19:13:08
ゴリさんのアドバイス通り早速ホームセンターでプッシュアップバー買ってきました。やはり胸や三頭筋の仕上げに効果的ですね!次の通常セミナーは来週あたりでしょうか?
返信する
Unknown
(
岩田。
)
2012-04-15 13:03:18
OKです。よろしくお願いします。
返信する
Unknown
(
パウンドフォーパウンド
)
2012-04-14 22:22:50
ダンベルカールなどは
何秒上げ何秒下げが効果ありますか?
トップでキープしたほうが良いのでしょうか?
何セットくらいやったほうが良いとかありますか?
筋力、筋肥大を分けたいのですが、どのくらいでトレーニングしたほうが良いのかわからず
ぜひおしえてください
返信する
Unknown
(
ゴリ
)
2012-04-14 18:58:05
岩田さん、
減量方法ですか、5月の連休明けから始める予定なので、それまで待ってもらえますか。
返信する
Unknown
(
岩田
)
2012-04-13 11:05:02
僕はコンテストに出るわけじゃないですが、ジムにいるビルダーさん達が、「減量に入る!」など気合い入れはじめてるのを見て、自分も減量しようと思います。ゴリさんの日々の方法も参考にしたいので、言える範囲で結構ですので是非ともブログにアップお願いしたいです。
返信する
規約違反等の連絡
「
Weblog
」カテゴリの最新記事
日本選手権が終わりました。
日本選手権に向けて
日本クラス別選手権終わりました。
減量に入っています
ホームページが新しくなりました
ご無沙汰しております。非常に調子良いです。
相澤君、五味原君と食事会をしました
自分に合った種目を行う
謹賀新年
最近の朝食です。
記事一覧
|
画像一覧
|
フォロワー一覧
|
フォトチャンネル一覧
«
合戸選手1日店長のお知らせ(...
セミナー告知です
»
goo blog
お知らせ
ブログを読むだけ。毎月の訪問日数に応じてポイント進呈
【コメント募集中】goo blogスタッフの気になったニュース
gooブロガーの今日のひとこと
訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる!
プロフィール
フォロー中
フォローする
フォローする
自己紹介
ボディビルダーのゴリ高梨です。
小さい頃からバナナが好きで、遠足のおやつには必ず持っていっていました。
大会前のカーボアップ時には20本食べます。
最新記事
日本選手権が終わりました。
日本選手権に向けて
日本クラス別選手権終わりました。
減量に入っています
ホームページが新しくなりました
ご無沙汰しております。非常に調子良いです。
相澤君、五味原君と食事会をしました
自分に合った種目を行う
謹賀新年
最近の朝食です。
>> もっと見る
カテゴリー
Weblog
(753)
分割法
(1)
ログイン
編集画面にログイン
ブログの新規登録
最新コメント
髙梨/
謹賀新年
荒井喜臣/
謹賀新年
ゴリ/
謹賀新年
ヤス/
謹賀新年
ゴリ/
謹賀新年
ホームレス親父/
謹賀新年
ゴリ/
謹賀新年
ヤス/
謹賀新年
ゴリ/
謹賀新年
Unknown/
謹賀新年
カレンダー
2024年10月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
前月
次月
バックナンバー
2024年10月
2024年09月
2024年06月
2024年05月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年11月
2022年10月
2022年08月
2022年05月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年10月
2021年09月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年07月
2020年06月
2020年04月
2020年01月
2019年11月
2019年10月
2019年09月
2019年08月
2019年07月
2019年06月
2019年05月
2019年02月
2018年12月
2018年10月
2018年07月
2018年01月
2017年12月
2017年10月
2017年06月
2017年05月
2017年01月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年01月
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年08月
2015年07月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
2015年02月
2015年01月
2014年12月
2014年11月
2014年10月
2014年09月
2014年08月
2014年07月
2014年06月
2014年05月
2014年04月
2014年03月
2014年02月
2014年01月
2013年12月
2013年11月
2013年10月
2013年09月
2013年08月
2013年07月
2013年06月
2013年05月
2013年04月
2013年03月
2013年02月
2013年01月
2012年12月
2012年11月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
2010年02月
2010年01月
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年09月
2009年08月
2009年07月
2009年06月
2009年05月
2009年04月
2009年03月
2009年02月
2009年01月
ブックマーク
goo
最初はgoo
フィットネスショップ水道橋店
私が働いているお店です。見てみてください。
ベンチプレス道
昔からの友人ベンチプレッサー小倉さんのホームページです。
BIG TOEの筋肉物語2
BIG TOEさんのホームページです。
熱と力と根性
トレーニングジムHEROさんのホームページです。
Peaceでいこう!
ボディフィットネスで活躍する浅田ふぢ子さんのブログです。
パーソナルトレーナー 天童あゆみのブログ
パーソナルトレーナー 天童あゆみさんのブログです。
ヤップズ・イラストレーション
友人ヤップさんのホームページです
goo blog
おすすめ
おすすめブログ
【コメント募集中】
スタッフの気になったニュース
@goo_blog
お客さまのご利用端末からの情報の外部送信について
ご質問の件ですが、トレーニング2時間前に取った食事の量にもよると思うので、お答えがちょっと難しいですね。トレーニング中に空腹を感じるようでしたら、エネルギードリンクを取ってみてはどうでしょうか。
トレーニングをする時、空腹は避けるってのは基本だと思うんですけど、トレーニング2時間前にしっかり食事をしてトレーニング15分前に、しっかりアミノ酸を摂取した状態でトレーニングしてる時、少しお腹空いたなぁって感じる事があるんですけど、血中アミノ酸濃度はみたされていても、少しでもお腹空いたなぁって感じる場合は、空腹とみなすのでしょうか?
お答えいただけると大変嬉しいです。
忙しいと思いますがもしよければ、お願いします。
プッシュアップバーは仕上げにいいですよね。
今月のセミナーは29日(日)14:00-15:30で、部位は背中です。
またこのブログでも告知させて頂きます。
よろしくお願い致します。
お返事遅くなりました。
私はダンベルカールは最近は、2秒で挙げて2秒で下ろすやり方で行なっています。トップではキープしたほうが効果はありますね。
何セットやったらいいかは個人差がありますが、私は3セットぐらいですね。
私は筋肥大と筋力アップは特に分けていませんが、やるとしたら1回のトレーニングで筋力アップでバーベルカール、筋肥大でダンベルカールと分けたらどうでしょうか。
頻度は人それぞれですが、週に1-2回でしょうか。
何秒上げ何秒下げが効果ありますか?
トップでキープしたほうが良いのでしょうか?
何セットくらいやったほうが良いとかありますか?
筋力、筋肥大を分けたいのですが、どのくらいでトレーニングしたほうが良いのかわからず
ぜひおしえてください
減量方法ですか、5月の連休明けから始める予定なので、それまで待ってもらえますか。