ボディビルダー ゴリ高梨のゴリ日記

バナナでパンプアップ 

ありがとう

2016-01-11 22:06:17 | Weblog
こんばんは。

パーソナルトレーナーのゴリ梨です。

傷めていた左の前腕ですが、ようやく回復してきたので、8日からトレーニングを再開しました。

年末から丸2週間トレーニングを休んだことになります。

ここまで長いオフを取ったのはかなり久しぶりです。

少しずつ調子を戻していきたい、と思います。



話しは変わりますが、年始に弟夫婦に会ったのですが、ハワイに旅行に行った、とのことで

タンクトップのお土産を頂きました。

サイズ選びに苦心した、とのことですが、


「安心して下さい。着れてますよ(笑)」

(ちょっと胸がピチピチだけど)



朋宏、なおさん、どうもありがとう。

有り難く着させてもらいます。


私事ですが、本日入籍致しました。

幸せな家庭を築いていけるよう頑張って参ります。

仕事、トレーニングも今まで以上に頑張っていきます。


今年の大会ですが、10月の日本選手権のみに出場します。

昨年以上の体で出場しますので、応援の程、よろしくお願い致します。


ウホッ

ゴリ





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37 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ゴリ)
2016-06-16 22:58:50
ありがとうございます。 日記更新はもう少しお待ちください。
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Unknown (Unknown)
2016-06-09 18:30:28
大井町復活して久しぶりにゴリさんお見かけしました。相変わらずの親切丁寧な指導されてますね。これからも頑張ってください!日記更新も宜しくです。
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Unknown (ゴリ)
2016-03-04 00:23:32
山田中さん

ありがとうございます。
ベンチプレスが何キロ挙がるかは、モテることとはあまり関係がないと思います。
ゴールドジムでは引き続き体を鍛えていき、女性が多い料理教室などに通ってみてはどうでしょうか。
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Unknown (Unknown)
2016-03-03 17:39:43
鏡を見てはどうでしょうか?
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おめでとうございます (山田中)
2016-03-02 15:34:51
私は独身の44歳です。モテたくてゴールドジムに通いはじめて2年が経ちますが、ジムにいる女性から全然声かけられません。ベンチプレス80キロあがります。100キロあげないとモテないのですか?
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Unknown (梨 圭祐)
2016-02-28 21:48:47
マスタードさん

1日のカロリーが1000キロカロリーにも満たないと筋肉を削ってしまいますね。 私はあなたにお会いして体やトレーニングを拝見したわけではないので、これ以上書くことは推測になってしまいます。 私はトレーナーを仕事としておりますので、いい加減なことは書けません。
もし本当にお困りでしたら、パーソナルトレーニングのご依頼として私にご連絡を頂けますか。
私のホームページからご連絡して頂くことが出来ます。
よろしくお願い致します。
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大会 (マスタード)
2016-02-27 23:15:32
自分はいま東京オープンにむけて減量しています。今の体重が81キロほどあって70キロ級で出たいと考えています。 1月から初めて10キロほど痩せたのですが残り10キロほどあります。最近は体重も減らなくなってきてしまいました。
数人の方に相談したら極端にカロリーを減らしていくしかないと言われました。トレーニング前と後にバナナを、一本ずつ。他はカーボなし。
タンパク質も1日を通して150g
と言われました。BCAAを、1日とおして取っていれば問題ないといわれました。しかし、
そうするとカロリーが1000.にも達しないのですが、今の自分の状態的にこのような形でやるしかないのでしょうか?とても困っています。アドバイスいただけるととても助かります。長くなってしまい申し訳ございません。
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Unknown (ゴリ)
2016-02-20 23:07:51
ホームレス親父さん

こんばんは。ありがとうございます。
私はそのような経験は今のところありません。
首に力が入り過ぎているのかもしれません。
両方の手に力を入れてバーを握っていますか。
あとは体幹がしっかり使えていないかもしれません。
実際にスクワットを拝見すれば原因がわかると思いますが。
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こんばんは。 (ホームレス親父)
2016-02-19 21:53:44
遅れましたがおめでとうございます。幸せな家族を築いてください。さて質問なのですが高重量でスクワットを行った後に首のあたりが内出血のように赤くなる事があるのですがゴリさん経験ありますか?
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Unknown (ゴリ)
2016-02-17 22:57:35
araiさん

感覚で考える、というのはあたっていると思います。
楽園を作る力があるかどうかはわかりませんが(笑)
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Unknown (arai)
2016-02-16 21:15:46
おうし座ですか!実は星座占い好きなものでw
おうし座は今を見つめて確実に歩を進む
自分のいる空間や場所を心地よいものに。
楽園を作る力
現実的に考え、地に足がついている
五感が発達していて、感覚で考える
あたってますかね??
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Unknown (ゴリ)
2016-02-14 19:02:51
arai さん

ありがとうございます。 
私はおうし座です。
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よい関係、空間を築いて下さい (arai)
2016-02-14 09:04:14
こんにちは!絆、繋がりを大切にして幸せを祈ります!
すみません、高梨さんは星座何座なのでしょう?
変な質問ですみません・・・
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Unknown (ゴリ)
2016-01-31 15:06:48
腹筋ローラーは有効だと思います。
最初は膝をついて1回1回丁寧に行うといいと思います。
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Unknown (Unknown)
2016-01-31 09:44:02
おめでたい話の最中にすみません。早速筋トレの質問です。腹筋鍛えるのに腹筋ローラーは有効でしょうか? 割れなくても今よりウエストは縮めたいと思っています。
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Unknown (ゴリ)
2016-01-16 23:58:42
masaさん

ありがとうございます。
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Unknown (masa)
2016-01-16 18:51:09
ご結婚おめでとうございます。
末永くお幸せに!!!!!
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Unknown (ゴリ)
2016-01-15 18:43:27
ヒヒさん

ありがとうございます。
頑張ります!
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Unknown (ヒヒ)
2016-01-15 14:25:25
おめでとうございます!
この勢いで全日本、暴れちゃってください!

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Unknown (ゴリ)
2016-01-14 22:20:35
平山さん

ありがとうございます。
私より年上です。
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Unknown (ゴリ)
2016-01-14 22:19:38
しまのさん

ありがとうございます。
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Unknown (平山)
2016-01-14 21:19:22
おめでとうございます!
お相手の方はおいくつですか?
全日本も応援してます!
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おめでとうございます^ ^ (しまの)
2016-01-14 19:23:58
太長くお幸せにU+203CU+FE0E
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Unknown (ゴリ)
2016-01-14 10:12:50
伊藤さん

ありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。
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おめでとうございます! (伊藤です。)
2016-01-14 08:22:27
夫婦そろって応援しています(^^)
今年もよろしくお願いします!
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Unknown (ゴリ)
2016-01-13 23:56:35
ドラゴンクエスト100さん

ありがとうございます。
他にも何組かいましたので、多いのかもしれませんね。
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Unknown (ゴリ)
2016-01-13 23:54:57
ビッグマックさん

ありがとうございます。
お互い頑張りましょう!
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おめでとうございます (ドラゴンクエスト100)
2016-01-13 21:23:10
入籍おめでとうございます。
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

やはりゾロ目の日に入籍するカップルの方は
多いのでしょうか。(・ω・;)
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おめでとうございます! (ビッグマック)
2016-01-13 00:20:44
いきなりの入籍報告で驚きました!末長くお幸せに(^人^)全日本まで頑張ってください!レベルは違えども自分も頑張ります。
またブログ更新楽しみにしています!
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Unknown (ゴリ)
2016-01-12 23:32:40
相手は元々はジムの仲間で、グループ交際が発展した形ですね。
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Unknown (ゴリ)
2016-01-12 23:31:19
ヒシさん

ありがとうございます。

全日本頑張ります!
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Unknown (ゴリ)
2016-01-12 23:30:34
KENTAさん

ありがとうございます。
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Unknown (ゴリ)
2016-01-12 23:29:38
ゴリファンさん

ありがとうございます。
1月11日は入籍した人が多かったようですね。
区役所で何組かに遭遇しました。
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Unknown (Unknown)
2016-01-12 22:11:47
お相手はやはりフィットネス関係の方ですか?よかったら馴れ初め教えてください!
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おめでとうございます (ヒシ)
2016-01-12 20:03:42
入籍おめでとうございます。
さらなる進化を期待しています!
全日本に向けて頑張って下さいp(^-^)q
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Unknown (KENTA)
2016-01-12 14:18:17
それはそれは、おめでとうございます。

では、Jr.が授かった際にはセルジオオリバーJr.のようにボディビルダーに育てましょうU+203CU+FE0E
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Unknown (ゴリファン)
2016-01-12 12:00:35
おめでとうございます!
僕にとってはDAIGOと北川景子の結婚よりもインパクトがあります!
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