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こんばんは。
パーソナルトレーナーのゴリ梨です。
傷めていた左の前腕ですが、ようやく回復してきたので、8日からトレーニングを再開しました。
年末から丸2週間トレーニングを休んだことになります。
ここまで長いオフを取ったのはかなり久しぶりです。
少しずつ調子を戻していきたい、と思います。
話しは変わりますが、年始に弟夫婦に会ったのですが、ハワイに旅行に行った、とのことで
タンクトップのお土産を頂きました。
サイズ選びに苦心した、とのことですが、
「安心して下さい。着れてますよ(笑)」
(ちょっと胸がピチピチだけど)
朋宏、なおさん、どうもありがとう。
有り難く着させてもらいます。
私事ですが、本日入籍致しました。
幸せな家庭を築いていけるよう頑張って参ります。
仕事、トレーニングも今まで以上に頑張っていきます。
今年の大会ですが、10月の日本選手権のみに出場します。
昨年以上の体で出場しますので、応援の程、よろしくお願い致します。
ウホッ
ゴリ
パーソナルトレーナーのゴリ梨です。
傷めていた左の前腕ですが、ようやく回復してきたので、8日からトレーニングを再開しました。
年末から丸2週間トレーニングを休んだことになります。
ここまで長いオフを取ったのはかなり久しぶりです。
少しずつ調子を戻していきたい、と思います。
話しは変わりますが、年始に弟夫婦に会ったのですが、ハワイに旅行に行った、とのことで
タンクトップのお土産を頂きました。
サイズ選びに苦心した、とのことですが、
「安心して下さい。着れてますよ(笑)」
(ちょっと胸がピチピチだけど)
朋宏、なおさん、どうもありがとう。
有り難く着させてもらいます。
私事ですが、本日入籍致しました。
幸せな家庭を築いていけるよう頑張って参ります。
仕事、トレーニングも今まで以上に頑張っていきます。
今年の大会ですが、10月の日本選手権のみに出場します。
昨年以上の体で出場しますので、応援の程、よろしくお願い致します。
ウホッ
ゴリ
ありがとうございます。
ベンチプレスが何キロ挙がるかは、モテることとはあまり関係がないと思います。
ゴールドジムでは引き続き体を鍛えていき、女性が多い料理教室などに通ってみてはどうでしょうか。
1日のカロリーが1000キロカロリーにも満たないと筋肉を削ってしまいますね。 私はあなたにお会いして体やトレーニングを拝見したわけではないので、これ以上書くことは推測になってしまいます。 私はトレーナーを仕事としておりますので、いい加減なことは書けません。
もし本当にお困りでしたら、パーソナルトレーニングのご依頼として私にご連絡を頂けますか。
私のホームページからご連絡して頂くことが出来ます。
よろしくお願い致します。
数人の方に相談したら極端にカロリーを減らしていくしかないと言われました。トレーニング前と後にバナナを、一本ずつ。他はカーボなし。
タンパク質も1日を通して150g
と言われました。BCAAを、1日とおして取っていれば問題ないといわれました。しかし、
そうするとカロリーが1000.にも達しないのですが、今の自分の状態的にこのような形でやるしかないのでしょうか?とても困っています。アドバイスいただけるととても助かります。長くなってしまい申し訳ございません。
こんばんは。ありがとうございます。
私はそのような経験は今のところありません。
首に力が入り過ぎているのかもしれません。
両方の手に力を入れてバーを握っていますか。
あとは体幹がしっかり使えていないかもしれません。
実際にスクワットを拝見すれば原因がわかると思いますが。
感覚で考える、というのはあたっていると思います。
楽園を作る力があるかどうかはわかりませんが(笑)
おうし座は今を見つめて確実に歩を進む
自分のいる空間や場所を心地よいものに。
楽園を作る力
現実的に考え、地に足がついている
五感が発達していて、感覚で考える
あたってますかね??
ありがとうございます。
私はおうし座です。
すみません、高梨さんは星座何座なのでしょう?
変な質問ですみません・・・
最初は膝をついて1回1回丁寧に行うといいと思います。
ありがとうございます。
末永くお幸せに!!!!!
ありがとうございます。
頑張ります!
この勢いで全日本、暴れちゃってください!
ありがとうございます。
私より年上です。
ありがとうございます。
お相手の方はおいくつですか?
全日本も応援してます!
ありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年もよろしくお願いします!
ありがとうございます。
他にも何組かいましたので、多いのかもしれませんね。
ありがとうございます。
お互い頑張りましょう!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはりゾロ目の日に入籍するカップルの方は
多いのでしょうか。(・ω・;)
またブログ更新楽しみにしています!
ありがとうございます。
全日本頑張ります!
ありがとうございます。
ありがとうございます。
1月11日は入籍した人が多かったようですね。
区役所で何組かに遭遇しました。
さらなる進化を期待しています!
全日本に向けて頑張って下さいp(^-^)q
では、Jr.が授かった際にはセルジオオリバーJr.のようにボディビルダーに育てましょうU+203CU+FE0E
僕にとってはDAIGOと北川景子の結婚よりもインパクトがあります!