新入社員♪

会社に新人が来ました。


名前は付いていませんが、働き者です。

夜通し仕事をしてくれます。


お腹が減ったら、自分で戻るのかな？


新居にも欲しい家電の一つですね♪

本物？は高いので、この子の働きを見て決めたいと思います。

ネットの評価も上々なので、この子で十分だと思いますけどね。

ただ、初めての夜勤で失敗をしてしまいました。

仕事柄、配線が床に多いのですが、朝出社したら大変な事になっていました。

でもこちらのミスなので、今は昼間のお仕事だけお願いしています。

頑張れ！！新人♪

今日のランチは、緑地の芝生ランでした。

思川緑地制覇♪

昨日は雨のため、ランチメニューはお休み♪

雨の日はジムも考えましたが、もう少し慣れてからにします。

お昼休みはゆっくりして、夜のジムでリフレッシュしました。

仕事で病院の外来が終了してからの対応があったので、一度抜けてイーグルへ。

雨が強かったですが、近いので歩いて行けるので楽ちんです。。。ヨーカ堂の駐車場を抜けてショートカット！！

２回目にもなると、段取りも良くなりました。

メニューの組み立てや時間も読めてくるので、後は淡々とやるだけです。

上半身の筋トレメニューをダンベルで一通りやって、腹筋・背筋へ。。。だいたい３０分弱。


後は、マシンを一通り順番にやりました。

初日は説明を読んでウエイトの調整をしてからやりましたが、その必要が無いだけ早く出来ます。

まだ追い込んでやって筋肉痛が残るのは避けたいので、軽めで動きの確認でした。

最後にトレミをお試し♪

テレビが付いているトレミもあるので、ちょっと高級感がありますね。

トレミ、クロトレもいろいろな種類があるので、その時に応じてやりたいと思います。

一番やってみたかったのは、これです。


試しに少しだけやってみましたが、３０％で４Ｋｍくらいだったけど脹脛がパンパンになりました。

５０％って、半端ねぇ～！！

そして今日は、良いお天気♪

目標だった思川緑地を、制覇？しました。



１周は、３Ｋｍでした。。。これの意味が分かった。


２Ｋｍをアップで来て、３Ｋｍのペース走をして、２Ｋｍをダウンで戻るなんて良いかな？

トータル７Ｋｍなので、のんびりは走っていられませんね。

今日は、ランナーさん１人でした。

今日は事務所も一人なので、お気楽モードです。

とりあえず、定刻になったのでイーグルへ。


マッチョ軍団が来る前に。。。まだ見たことは無いけど、きっといると思う♪

マッチ棒は、隅っこで自分のメニューをコツコツと。

腹筋・背筋をやって、今日はトレミデビューでした。

色々ありましたが、テレビ付きのラスト１台に飛び乗ってスタート。

イヤホンを持ってくると、音声も聞けるようです。

初めてなので、３０分ほどで終了しました。


何より嬉しいのは、終わって歩いて事務所に戻れる事ですね。

何事も無ければ、事務所は辞めるまでここだと思います。

後１０年？、ランチメニューもジムもいい環境でやって行けそうです。

あと一週間♪

いよいよ『古河はなももマラソン』まで、一週間となりました。

今の状態を考えると、予想タイムは３時間１５分前後と考えています。

まだ頭がスッキリしない事もあるので、状況に応じて頑張りたいと思います。

Ｅブロックなので、大通りに出るまではゆっくり行きたいと思います。。。たぶん。

さて、金曜日の夜からイーグルスポーツへ。

もちろん、会社から徒歩です。。。５分もかからないかなぁ？

ウィンズと何もかも違うので、ちょっとアウェー感がありますが慣れるまでの辛抱です♪

頭の中でウィンズでやっていたメニューをおさらいしながら、新しいメニューをやりました。



やはり腹筋一つとっても、台のちょっとの違いで筋肉痛が出たりします。

調子にのってやりすぎると、はなももマラソンで困るので終わるまでは軽めにやりたいと思います。

そして土日は、嫁さんも連休でした。

最後の練習という事で、県南ロード２０Ｋｍコースをスタート。

今回は最後のトイレの先を往復してハーフの予定でしたが、嫁さんが足に痛みが出たのであじさいロードには行かずに戻りました。


痛みは、それほど心配なくて良かったです。

着替えて、県南から新居が近いのでお茶を持って見に行きました。

私の隠れ家の入り口もほぼ完成しました。。。壁紙はこれから。



ランチは、丸亀製麺へ。。。意外にも初でした。


香川に出張した時の本場の味と同じで、麺にコシがあって美味しかったです。

その後実家に行って、久しぶりに黒猫のジジと対面。。。太った？


丁度妹が来たので、今年もはなももの送迎をお願いして準備ＯＫ♪

日曜日は『東京マラソン』を見ている嫁さんにふられたので、一人で県南へ。


昨日と同じコースで、あじさいロードも行って見ました。。。距離が２１．５Ｋｍでした。


靴を忘れたので、ジムで使っているロードを引退したソーティーを履いて走りました。

ソールが薄いので足を傷めないように気を使いましたが、意外に自分には合っている様な気もしました。

勝田フルで、自己ベストを出した思い出のシューズです。


硬いほうが良いのかなぁ？

今日からオレは！！

昨日で、長年お世話になった『ウィンズ小山』を退会しました。

スタッフさん、バイトさん、会員さんには、仲良くして頂いて感謝しています。

就活をしているバイトの子達も気になるところですが、目標を持って頑張って欲しいと思います。

そして、今日から『イーグルスポーツ』に入会します。

マシンや雰囲気に慣れるのに時間がかかるかもしれませんが、自分のルーティーンを作って楽しくやって行きたいと思います。

基本はトレーニング中心なので、おしゃべりよりも身体を動かしたいと思います。

そして、今日のランチメニューは２回目でした。



要領もだんだん良くなって、スタートまでの時間は５分♪

１２時になって、何もなければ速攻で３階から降ります。

駐車場は出てすぐなので、車の後ろで着替えます。。。丁度、車の影になるので、ささっと！！

暖かくなって来たので、ロンＴとランパンで大丈夫でした。

今日のコースは、結城街道に出る道が激坂でした。



その後、信号が赤だったので、みつわ通りに入って。。。地元民にしか分からない？

トイレ発見！！。。。途中のトイレは要チェックですね。


Ｘ橋の歩道橋をガーっと上って下りて、市役所を通過♪


城山公園を通り抜けるコースも、今度やってみます。

観光橋を渡って、思川緑地へ。。。ここまで１０分。


緑地での滞在時間のリミットは、１０～１５分かな？

今日も一番奥まではやめて戻りました。



直線でも、８００ｍ以上ありました。。。今度、スピードもやります。



帰りも信号の状態でコースをかえて、なるべく止まらないで帰って来ました。

ホント、いろいろと楽しめそうなコースです。

これから、いろいろなコースで試したいと思います。

さて、また市役所の横の広場で『ラーメン祭』が開催されるみたいです。


全部で４回やるみたいですね。


ラーメン好きの皆さん、お試し下さい♪

ジムで、気になるマシン発見！！


ＬＯＷ:高尾山、ＭＩＤＤＬＥ:八ヶ岳、ＨＩＧＨ:富士山♪

やっぱり、てっぺんチャレンジですね。