仕上げはＭ♪

いよいよ週末は、今シーズンのトレイル第一戦「奥武蔵もろやまトレイル」です。

丁度３週間前からトレイル練習を開始していたので、３、２、１をやってみました。


＜＜大会３週間前メニュー＞＞
　３週前：ＭＴＯ（３３．７３Ｋｍ）
　２週前：ＭＴＵ（２１．８４Ｋｍ）
　１週前：Ｍ　　（１０．１５Ｋｍ）



今回の目標は、ゆっくりでもいいから『絶対歩かない！！』

行きは難関の三毳神社をクリアーすれば、順調に行って管理棟で折返し。

まずは、かたくりを無事にクリアー。

そのまま、気を抜かずに三毳山をクリアー。

ハーブの階段も負けずにクリアーして、残りは後二つ。

階段を小刻みに上って、残りは中岳のみ！！

中岳も歩くような速さでも、目的はクリアーして三毳神社へ。

後は一気に、駐車場まで駆け下りて終了～♪

９５分切れればと思ったら、意外に良かったですね。

　１０．１５Ｋｍ　１時間２８分３５秒




ダメージは残らない足になったので、後は疲労を抜いて当日に備えます。

今年のコースは、去年より距離が延びてトレイル率もアップ！！。。。みたいです。

今年は２３．７Ｋｍ。。。去年は２０．５Ｋｍだから、３Ｋｍは大きいですね。

去年の失敗は、補給食を持たなかった事です。。。ガス欠寸前でした。

安心して下さい。今年はちゃんと持って走りますよ。

大会関係者の皆さん、毛呂山町の皆さん、宜しくお願い致します。

参加の皆さん、頑張りましょう。