後１０日♪

ふとした事から味を覚えてしまった『スタミナランチメニュー♪』

お昼休みに雨だから仕方なくジムに行ったのが始まりでしたが、最近は暑くても行くようになってしまいました。

先週は、４回中３回も行ってしまいました。。。ちょっと、甘えてる？

もっとも、事務所でのんびりしているよりは頑張っていると思いますが。。。

お昼休みは時間に追われてメニューをこなすので、心肺の負荷はラン以上かも？。。。有酸素運動とは比較出来ないけどね。

マシンからマシンの移動中がインターバルで、のんびりやっているおじいちゃん、おばあちゃんの冷めた視線を浴びながら、ゼーゼーハーハーやってます。

３５分間しかなので、いつものメニューはすべて出来ません。

なのでスタミナランチの日は、夜に出来なかった分と腹筋・背筋をやってからクロトレ６０分コースになります。

昨日も暑かったので、ついついそのパターンに。


今日はちょっとヤバイと思って、通常のランチメニューを走りました。


最大心拍数：２０４？。。。遅いけど、エンジン限界！


今日は、思川緑地のトラック（２５０ｍ）を２周しました。



１周目：６６秒
２周目：６０秒

６０秒で走って、やっとキロ４かぁ！！

でも今は、スピードより距離。。。根性！！

外秩父５０Ｋｍまで、後１０日。

累積高低差：２，９０２ｍ


目標は、９時間以内でゴールしたいですね。

兎に角、ケガしない様に無事に完走したいと思います。

そういえば秩父で豚コレラのニュースがあったけど、大丈夫かな？

人には感染しないはずだけど、ちょっと怖いかも？