ちょっと、更新お久しぶりです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
とりあえず、大きな事もなく平凡に過ごしております。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
練習は、相変わらずスピードの無い距離走ばかりを続けています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
今は、トレランがメインなので慌てない慌てない。。。でも、休まない休まない。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
大田原までには、アキレス腱が治ってほしいですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
さて、この間の武甲山も疲労状態のままで臨みました。。。とにかく足が重すぎ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
あいにく梅雨の長雨の影響で、コース短縮で登山道入り口の折返しでした。。。武甲山は上れず。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
でも通常コースだったら、かなり厳しかったかなぁ~
。。。来年はベストな状態で!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今回は、20Kmで1時間52分だったので、かなり走れるコースでしたね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/c9/3cc86b782b22e1d832e317c0eccb814b.jpg)
とにかくトレランは、遅い分は粘りの勝負。。。我慢比べです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
なので太平山でも、なるべく走るリズムは止めない様にしています。。。桜峠の階段だけは無理ですが!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
昨日も、2日連続でトレミで傾斜MAXの15にして60分走りました。。。スピードは時速6.2![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
端から見ると変人?ですが、気にせずにやってます。。。唯一、山ガールが1人います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
でも普通にトレミでペース走を走るより、思いっきり汗がでますね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
汗が足を伝って、靴下までびっしょりになります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ランチでいつも通る水戸線の高架も、刺激的です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/f0/6ebc0007e144c8b1b451dcf5e9da14cc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/8d/10630cae451d4e5b3d2dcce6f70ee72a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/9d/0bdd52b32a0d6c95e464dc20bc302591.jpg)
今は出来る事を頑張って、少しでも大会に役に立てばと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
いよいよ両神山麓トレランがありますが、すごく好きな大会なので楽しみです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でも、決して楽な大会ではありませんけど。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
去年は、20Kmで3時間08分(総合39位)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/da/25c193f6794e72182ac8de9750bc725c.jpg)
今回はレベルアップ出来ていると思いますので、3時間カットで30位以内を狙います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ただし、疲労が抜ければですが。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
参加の皆さん、頑張りましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
とりあえず、大きな事もなく平凡に過ごしております。
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練習は、相変わらずスピードの無い距離走ばかりを続けています。
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今は、トレランがメインなので慌てない慌てない。。。でも、休まない休まない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
大田原までには、アキレス腱が治ってほしいですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
さて、この間の武甲山も疲労状態のままで臨みました。。。とにかく足が重すぎ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
あいにく梅雨の長雨の影響で、コース短縮で登山道入り口の折返しでした。。。武甲山は上れず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
でも通常コースだったら、かなり厳しかったかなぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
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今回は、20Kmで1時間52分だったので、かなり走れるコースでしたね。
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とにかくトレランは、遅い分は粘りの勝負。。。我慢比べです。
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なので太平山でも、なるべく走るリズムは止めない様にしています。。。桜峠の階段だけは無理ですが!!
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昨日も、2日連続でトレミで傾斜MAXの15にして60分走りました。。。スピードは時速6.2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
端から見ると変人?ですが、気にせずにやってます。。。唯一、山ガールが1人います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
でも普通にトレミでペース走を走るより、思いっきり汗がでますね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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汗が足を伝って、靴下までびっしょりになります。
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ランチでいつも通る水戸線の高架も、刺激的です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
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今は出来る事を頑張って、少しでも大会に役に立てばと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
いよいよ両神山麓トレランがありますが、すごく好きな大会なので楽しみです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でも、決して楽な大会ではありませんけど。。。
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去年は、20Kmで3時間08分(総合39位)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/da/25c193f6794e72182ac8de9750bc725c.jpg)
今回はレベルアップ出来ていると思いますので、3時間カットで30位以内を狙います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ただし、疲労が抜ければですが。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
参加の皆さん、頑張りましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
ポイント練習と山練のセットメニュー、きつかったですよ。
とりあえず練習は一段落!
太平山であんな練習をこなしているので、かなり良い結果が出ると思います。
私が言うのも生意気ですが、道が狭いのでスタートは先頭で並んで下さいね。
後は4周なので、1周目でコースをつかんで2周目からリミッター解除がいいのかな?
今回は必要ないと思いますが、せっかくハイドレを買ったのでロングもやりましょう。
レベルの高いところでの『二足のわらじ』は大変ですが、一緒に頑張りましょう。
これからも、どっぷりとはまって下さいね。。。どんどん離されて行きますが。
じゅんじゅんはみかも山で練習できているので大丈夫かと思いますが憲ちゃんが心配です?
諸事情?諸ジュジュ?
ジュンジュンは、大丈夫でしょう。。。女性は強し!!
けんちゃんも5キロ(1周)なので、嫌でも帰って来られると思います。
ゴールするまでは楽しいより苦しいですが、ゴールした後はアットホームで楽しい大会です。
食券が付いていて、好きなお昼が食べられます
りんちゃんは、たかはらトライアスロン頑張って下さいね。