１週間前メニュー

今日は、ジュニアの高校最後のライブ。。。北桜祭。(^^)

午前中から行くと思っていたら、午後からでした。(^o^;

なので、嫁さんと向野へ。

去年の１週間前メニューは１０キロをキロ４ですが、今の走力では無理かなあぁ～。(^o^;

花道さんがアップしていたので、ご一緒させて頂きました。m(__)m

一周アップして、スタート。ε=┏( ・_・)┛

キロ４分３０秒から上げて４分予定でした。

１周目:６分１１秒
２周目:６分０８秒
３周目:６分００秒
４周目:５分５９秒
５周目:５分５１秒
６周目:５分５４秒

予定通り、６周で終了～♪

いゃ～、ホント一人じゃ出来ませんでした。(^o^;

６周目は、足がへたっていました。(T_T)

花道さん、ありがとうございました。m(__)m

大田原は、マイペースで頑張りましょう。ε=┏( ・_・)┛

明日は、みかも山かな？