大寒♪

今日は『大寒』

確かに寒いけど、風があるのと無いのでは体感は違いますね。

月曜日は、雪がチラつきました。


昨日は、久しぶりにチョー強風でした。

嫁さんと休暇を取っていたので、先ずは県南ロードへ。


スタートから強い向かい風なので、前に出て壁に徹しました。

最近は更にスピードが出せなくなってしまったので、心拍数を意識しながら走っています。

今までは２００オーバーも多かったですが、１７５前後を意識しています。


一般的には『２２０－年齢』とか書いてあるけど。。。(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ


でも１７５位を維持すると呼吸が楽な気がするので、続けて行きたいと思います。


あまり追い風の恩恵は受けなかったけど、二人ともメンタルトレーニングにはなったかな？

午後は『緊急事態宣言中』ではありますが、人とのソーシャルディスタンスを維持して行って来ました。


買うものは決めてあるので、ソッコーで済ませました。。。お客さんも少なくて良かったです。


さて、今年の初レースでエントリーした『古河はなももマラソン』ですが、、、

オンライン開催がランニングアプリの『ＴＡＴＴＡ』計測なので、早速スマホに入れて使ってみました。


結構、良いかもしれませんね。


１Ｋｍラップも出るし。


ペース・標高も。


走ったコースも、グーグルマップに出ます。


土曜日から、同じコースで使ってみました。


微妙に距離が違うけど、誤差の範囲内ですね。


今回の『はなももマラソン』は、完走メダルが去年の第８回大会に制作されたものがもらえます。


第６、７回大会の完走メダルは頂いているので、是非もらって合体したいと思います。


ゆっくりでもいいから、嫁さんと完走目指して頑張ります！！