忘れていたもの

最近は足が痛い事を理由に(ホントに痛いのですが。。。)、スピードを出した練習を全くしていませんでした。(^o^;

今では、出したくても出ないかもしれませんね。(T_T)

とりあえず治す事が最優先と考えて、ゆっくりジョックか大平山練習を続けています。ε=┏( ・_・)┛

その影響か、忘れてしまった事がありました。(^o^;

スピードはもちろんですが、てっぺん、マラソンに一番大切な事。。。『粘り』です。

すっかり忘れてしまいましたね。(T_T)

ゆっくりジョックでは、粘りはほとんど必要ないし、大平山練習はキツい上りがあっても、数分の辛抱で解消されます。。。清水寺＆桜峠は別ですが。(^o^;

向野外周のペース走で、キツくなってきた時の辛抱する気持ちが今は残っているか(・・?)。。。自信が無いですね。

いよいよ、今月末に迫ってきた『てっぺん』。＼(^O^)／

考慮のカギを握る『馬がえし』までの、上りオンリーのロード区間。。。１０キロ？１１キロ？

ここで『粘り』が無いと、アウト～。(T_T)

去年の第一目標は『馬がえしまでは、歩かない。』でした。(^o^;

ホントは、ダラダラ走っていても目標タイムで行けないと、後が大変になってしまいまうんですけどね。


目標は１時間で行きたいところですが、今の状態を考えると。。。１時間５分。ε=┏( ・_・)┛


山に入ると渋滞で前に行けなくて、タイムロスになってしまいます。。。世界遺産になって、更に大変そう。(^o^;


『てっぺん』まで、後三週間です。(^^ゞ

設定は遅くても、ペース走を入れて行きたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

後は、これまた大切な『疲労抜き』。(^o^;

えっ！！ストレス抜きも必要だって。(^^)／▽☆▽＼(^^)


さて、今日の夜は雨の予報ですね。

今日も１日、頑張って行きましょう♪