小さな幸せみいつけた

前向きな金太郎あめのような生き方を目指しております(^^♪

映画 ジェネラルルージュの凱旋 and 大空港2013

2020年09月30日 | 芸能 音楽 映画 ドラマ
先日最終回を終えたばかりの
1000倍返し 半沢直樹役 堺雅人さんとの共演作 竹内結子さん主演の 
「ジェネラルルージュの凱旋」






この作品でも 竹内結子さんらしい 良い味が出ており 見れば見るほど 惜しくてしかたない女優さんです… ( ;  ; )

プライムビデオで観ました。

もうひとつ 「大空港2013」は 
三谷幸喜監督作品。
お笑い満載のストーリー♪






竹内結子さんの客室乗務員姿が爽やかで素敵でした。
お笑い要素にも対応できる 竹内結子さんの演技が…
もう見れないのだと思うと 寂しいです…。

2020-9-29

主演 竹内結子 映画 「いま 会いにゆきます」

2020年09月29日 | 芸能 音楽 映画 ドラマ





すごく綺麗な女優さんでしたよね。
綺麗なだけでなく 可愛らしさを併せ持つ
存在感のある演技が魅力の
竹内結子さん…

名作 「いま 会いにゆきます」を プライムビデオで観ました…。

大切な人と一緒に見たい映画ですね。

慎んで 竹内結子さんのご冥福をお祈り致します。




2020-9-28

アマゾンのPrime Videoがすごい!

2020年09月28日 | 芸能 音楽 映画 ドラマ




Amazon Primeの会員になるとビデオや音楽が見放題聴き放題のサービスがあります。
最近はこのサービスをフル利用しています。

また1つ楽しみを見つけた気分です。

映画はドラマと違い 1話で完結するのが良いですね♪
見放題なのは嬉しいです。

今日のホームフィットネスは三宮インストラクターの中級エアロ。




YouTubeで限定公開されていますので興味のある方はこちらをどうぞURLを貼っておきます。


ジムでは野村インストラクターの初級エアロを受けてきました。初級といえどもこの月最後のレッスンでしたので手技が少し難しかったです。でもしっかり汗がかけて行き帰りは歩きでしたので
目標歩数もしっかりクリアしました。

こちら今日の晩御飯。






今日はブリの照り焼きをヘルシオでつくりました後は蒸し野菜。

朝晩ずいぶん涼しくなりましたので体調管理に留意して日々暮らしていきたいなと思います。

ではまた!


2020-9-27




今日も晩ご飯は蒸し料理がメイン♪ プライムビデオ

2020年09月27日 | 日記
今日は久しぶりに里奈インストラクターのエアロビクスのレッスンに参加しました。
その後 寺岡インストラクターのエアロビクスそして前川インストラクターのエアロビクスのレッスンに参加しました。






里奈インストラクターのエアロビクスはコロナ自粛以来の参加でしたので すごく楽しめました。

晩ご飯は 今日も蒸し料理が中心です。






後は昨日の残り飯笑






お風呂にしっかりつかって早く眠るつもりがAmazon Prime Videoを見ていたら時間があっという間に過ぎてしまい目が冴え 未だ眠ることができません。








まぁいいや このまましばらく起きていて
そのうち寝れることと思います。

ではまた!

2020年9月26日

久しぶりに 夜 ジムにきました

2020年09月26日 | スポーツ 健康 ファッション
今日の華奈irのエアロオリジナルは
向きと方向が変わり 
踊りは 先日受けたものと同じだったにもかかわらず みごとに撃沈 (T . T)。

エアロって侮れないな。






今日はあまりにも踊れなかったので
リベンジのため
久しぶりに 夜の尾嵜irのエアロレッスンを受けるためにジムに来ました。

コロナ自粛依頼 
ジムでのシャワーもお風呂も自粛しておりましたが 今日は大風呂にも浸かって帰ろうと思います。






エアロ二本のおかげで
目標歩数値も達成です❣️

2020年9月25日

今日の晩御飯は肉じゃがと 蒸しごぼう そして大人料理男子による キムチ豆腐

2020年09月25日 | 料理
ヘルシオでまず豚肉を蒸します





ホットクックでじゃがいもにんじん玉ねぎを蒸してヘルシオで蒸した豚肉をハサミで切って合わせます






その後豚肉をハサミで切って野菜と一緒に合わせ総重量の3.5%の醤油をふりかけて出来上がり

こちら ヘルシオで 蒸しごぼう♪






キムチ豆腐はいつもの通り我が家の大人料理男子がフライパンで作ってくれました






今日もおいしいご飯は 幸せです








午前中は神辺フィッタで寺岡インストラクターのエアロビクス
午後からは景山インストラクターのエアロビクスのレッスンに参加しました

今日は少しオーバーワーク気味かな
たくさん水分が欲しくなりました

夜のYouTube LIVE インストラクターのイス体操は見るだけにしました


2020年9月23日


お彼岸参りのお客様 今日は忘れずに 蒸し栗を添えました

2020年09月24日 | 季節の行事
お彼岸参りのお客様
今日は忘れずに 蒸し栗を添えました





今回のお彼岸はおはぎを作らずにシフォンケーキをつくりました

イチジクのジャムと共に
今日も好評だったので嬉しいです

晩御飯はこちら蒸し野菜です






今日は手作りのシューマイもつくりました






お昼から華奈インストラクターのエアロビクスのレッスンに参加したので目標歩数は達成です






2020年9月22日



今朝は自宅でエアロのオンラインレッスンを受けました。岡本ir and フィットネス4

2020年09月23日 | スポーツ 健康 ファッション





今朝は自宅でエアロのオンラインレッスンを受けました。
広島の 岡本インストラクター
そして
フィットネス4のインストラクターの皆さんのエアロビクス。
豪華なイベントで、テンション上がりました!

自宅にいながらにして
こんな凄いエアロのレッスンが受けれるのは
幸せです!

その後 神辺フィッタで
尾嵜インストラクターのエアロのレッスンを受け
帰りにニトリに寄りました。






そこで 
壊れた戸棚の突っ張り棒と
カーテンを買って帰りました

とてもいいのが見つかったのでラッキーでした。

さすが!お値段以上❤️

帰りに近くのスーパーで新鮮なカレイを見つけたのでヘルシオでかぼちゃと一緒に塩蒸ししました






カレイに0.6%の塩を振りかけ蒸すだけ♪
激ウマでした。
ヘルシオのある方 
ぜひ やってみてくださいね。

超〜簡単で 美味しい「蒸しカレイ」が仕上がります❣️

ではまた❣️

2020年9月21日

「載せるだけスパゲティ」と シフォンケーキ 

2020年09月22日 | 季節の行事





彼岸参りに 義弟夫婦が来宅。
お昼前だったので ランチに
「載せるだけスパゲティ」を作って
前の晩に焼いておいたシフォンケーキに
手作りのイチジクジャムを添えて出しました。





大変好評でよかったです。

のせるだけスパゲティー材料

全粒粉スパゲティー400グラム
カマンベールチーズ30グラム× 4
トマト4個
干しイチジク3個× 4
ブロッコリースプラウト1パック
塩原材料の0.6%
オリーブオイル大さじ1 × 4

スパゲティーを茹でてお皿に乗せその上にハサミで干しイチジクを小さく切ってのせ
カマンベールチーズと 
トマトの切ったものを載せました。
たったそれだけ。簡単です。

ぜひ作ってみてくださいね。

晩御飯はいつも通り野菜をヘルシオで蒸しました。




出来上がりはこちら。





お昼にたくさんスパゲティーを食べたので夜は野菜をたくさん調理しました。

2020年9月20日

久しぶりにパナディアナトリゴに行き 食パンを買いました

2020年09月21日 | パン スイーツ




神辺フィッタで 寺岡ir のエアロオリジナルのレッスンを終えた帰り 久しぶりに
トリゴに寄りました。

トリゴのパンは 全て 国産小麦粉使用
支払いは paypay も使えて嬉しい❣️

トリゴのインスタはこちらをクリック♪






食パンには
全粒粉も少しだけ混ぜてあります

2020年9月19日

ヘルシオで 焼きなす 蒸し栗 シフォンケーキ を作りました

2020年09月20日 | 料理





今日は ヘルシオが 3度働いてくれました。
1. 焼きなす
2. 蒸し栗
3.シフォンケーキ

(アゲの牛肉巻きは 大人料理男子作)









9月23日はお彼岸の中日。
明日は彼岸の入りですね。
お墓掃除を済ませ 
明朝 生けるお花を準備しました。






来客用のお茶うけ…
おはぎをお休みして(笑)
今回はシフォンケーキです。

ではまた!

2020年9月19日

切るだけパスタを作ってみたら 絶品! 美味しい❣️

2020年09月19日 | 料理










勝間和代さんのレシピで
切るだけパスタを作ってみました。





簡単で 凄く美味しかったので
食べすぎました (笑)






パスタは 全粒粉のものを使用❣️

味付けは 輪島の海塩とオリーブ油のみ♪





全粒粉パスタも 干しイチジクも
エブリーで 買えました♪(福山市)

今日は仕事で歩き回り ジムレッスンも2プログラム参加したので 目標達成です❣️









では また‼️

2020年9月18日

赤茶色の食品は 伊勢のお土産 唐辛子コンニャク♪

2020年09月18日 | 日記
こんばんは!
今日は午前中 木本さんのエアロビクスのレッスンに出ました。

午後からは前川インストラクターのレッスンに出ました。

帰宅してから夕飯を作り今日の晩御飯はこちら❣️




メインは肉じゃが。
肉はヘルシオで蒸し野菜はホットクックで蒸しました。最後に全体量の3.5%の醤油を加えて混ぜ合わせお皿に盛りました。

こうやって作ると激うまの肉じゃがが出来上がります。ぜひ試してみてくださいね。

おいしいお家ご飯は 幸せです

今日はスマートウォッチをつけ忘れたので何歩歩いたかは分かりませんが
45分のレッスンを2つ受けましたし、かなり歩いたので12000歩は超えていると思います。

ではまた❣️

年に一度の婦人科検診に行ったものの…

2020年09月17日 | 日記



神辺フィッタで寺岡irのエアロレッスンを受け 帰宅後 夕飯の支度を済ませたあと
ネットで診察の予約をして新しくなった小池病院へ定期検診に行きました。




ところが!
検温を済ませ 問診に入ったら
中国 四国以外への移動があった場合は2週間 受診できないのだそう。

先日 神戸 から 伊勢神宮へお参りした私は残念ながら アウト ( ;  ; )
受診できませんでした。

まあ そのおかげで 電車を使わず帰りもウォーキングしたので 今日の歩数は24000歩を超えました♪




ウォーキングなので
バラ公園の中を通り抜けました。







薔薇の木は 剪定した後でしたので
咲いている薔薇の数は ほんの少しでした。






今日の晩ご飯は 蒸し野菜に 蒸し豚ロース。
焼きなすに 豆腐の味噌汁。
ホットクックとヘルシオ利用なので
毎度ながら 作業簡単 ほったらかし♪





美味しい晩ご飯でした❤️


このあとは 爆睡してしまいました(笑)

では また❣️

2020年9月16日



イチジクジャムを作りました

2020年09月16日 | 料理




イチジク1kg
砂糖250g
レモン3個
りんご小1個


朝晩 めっきり涼しくなりましたね。
今朝は ご近所からいただいた イチジクをジャムにしました。

耐熱のガラスボールに 材料を投入し
電子レンジ600で約20分加熱。
途中 アクをすくいながら仕上げました。
美味し〜(*´꒳`*)❤️

晩ご飯は だいたい
2〜3日分をまとめて作り置きして
冷蔵庫に入れておきます。






カレーと味噌汁もホットクックで
作り置きしていたもの♪






今では 食事作りが苦にならなくなり
毎日が 快適です❣️

ではまた!

2020年9月15日