小さな幸せみいつけた

前向きな金太郎あめのような生き方を目指しております(^^♪

お寺参り　お墓掃除　おうちフィットネスは江川スミレir の初中級エアロ♪

2020年06月30日 | 季節の行事



今朝の収穫はこちら♪

宝石のようなミニトマト盛りは
土曜市で購入したもの。





なにを隠そう　私はトマトが大好きなんです❣️










護摩業のため
今日はお寺参りをしました。






お寺の庭は　清々しい。

住職様のお話に出てきた　蓮の鉢。





メダカが泳いでおりました。
ボウフラが湧くので　メダカを放したのだそうです。

お接待はこちら。










壁の修理は　平和建設さんが施工されていました。





次回お参りする際には　綺麗になっているかしら。。

今日のエアロは　スミチャンネルの初中級エアロ。






私は　これくらいが　1番楽しめます。

7月もジムはお休みして　お家エアロで行こうかな…。

汗がかければ十分なんで…。

帰宅してから　お墓掃除をして
ササキを持ち帰り　仏壇に生けました。





綺麗な新芽が清々しい。

2020-6-28




おしりトマト　収穫しました　🤣　お家フィットネスは藤本irの中級エアロ　そして晩ご飯は今年初ソーメン

2020年06月29日 | 日記





おしりトマト収穫しました。
ツルピカの双子ちゃんです。

今日の買い物はこちら♪





トマトを沢山買いました。
大好きなんです❣️

お家フィットネスは　藤本irの中級エアロ。
今日も真ん中まででストップ。
残りは後日。





午後からは　池野irの中級エアロをリアルタイムで視聴しました。難しすぎて　やっぱり無理でした。（ ;  ; ）。paypay支払い済ませたので
これから少しずつ　何度も見返して踊れる日をめざします❣️

晩ご飯は　今年初そうめん❣️






おかずは　ヘルシオで蒸し料理。






味噌汁の温めは　ホットクックを使いました。

これからは　できるだけ　電子レンジ温めを
減らして行こうと思います。






今日の歩数　12000歩クリアです。
エアロレッスンを受けた日は　ほぼ12000を悠々超えます。





一日一本は受けるようにしよう。

2020-6-27

藤本irの　中級エアロ　ヘアカット　Mちゃん夫婦カラ明太子の贈り物　そして　晩ご飯

2020年06月28日 | スポーツ　健康　ファッション



今日は前半1と2 のみ。
1は難なくかクリア。
2のピボットターンが難しくクリアできず。
また次回チャレンジしたい。

また　ハタダミキirの　ストレッチレッスンも受けました。
気持ちいい〜❣️



このあと　ひと月振りに　ヘアカットしてもらいにウォーキングして行きつけの美容室へ行ってきました。

帰宅したら　優しいMちゃんから
無漂白の　綺麗な明太子が届きました。





ありがとねMちゃん❣️

そして　今日の晩ご飯は　豚ヒレ肉と野菜を
ヘルシオで　蒸し焼きしました。





あと　味噌汁は　ホットクック2台使いで
蒸しキノコと味噌汁を別々に作り合わせて完成❣️

凄く美味しくできました。






今日も目標歩数12000歩　悠々クリアしました。

2020-6-27

出雲屋敷の我が家には毎年春に神主様が祈祷にお越し下さいます

2020年06月27日 | 季節の行事





出雲屋敷の我が家には毎年春に神主様が祈祷にお越し下さいます






今日がその日でした。
コロナの影響で、本来なら５月末だった予定が
約一月遅れました。






やっぱり　拝んで頂くと　気持ちが良いです。

お供え物をいろいろ選ぶのも楽しいものなんです。

今日の晩ご飯は　鮎。





海塩たっぷりまぶして　ヘルシオで網焼きしました。

今日もお家エアロはお休みしましたが
物置き部屋の片付け　歩いて買い物　などなどで
目標歩数12000を余裕でクリア。




2020-6-26


ハウスダストアレルギー

2020年06月25日 | スポーツ　健康　ファッション
　る



今朝の朝どれ野菜たちはこちら♪
初　イエローアイコです❣️

晩ご飯は　ヘルシオで　野菜を蒸し　ホットクックで　トリキモを生姜煮しました。






自粛中　家の物置　離れ家　普段放置していた部屋諸々を　お掃除ロボットフル稼働で掃除しまくりました。
ほんとに　ホコリだらけで　驚きましたよ。

ただ… そのホコリが　たぶん原因か！？
そう。俗に言う　ハウスダストアレルギー…。
目が痒くて仕方なくなりました。
あまりにも痒いので　今日は行きつけの眼科へGO! 

人生初のアレルギー　（笑）
でも　コロナ騒ぎの影響か
患者　私一人で　快適〜 （笑）

目を洗う作用のあるこの目薬を下さいました。




冷蔵庫で冷やして　一日６回までさしていいのだそう。
あと　目頭のマッサージのやり方を教わりました。

マッサージと　この点眼薬のおかげで　眼の痒みは
全く無くなりました！
助かったわ〜❣️






暑くなりましたね。
出かけても　建物に入る直前まで　マスク無し。
入り口でマスク着用し　
出口でマスクを外しています〜 (^◇^;)

今日はホームフィットネス 1本とウォーキングで目標歩数　クリアです。








ただ　ストレッチが多かったかな。
仙骨痛少しありです。

2020-6-24

JAの養老保険と医療保険を解約し ネット証券で　積み立て契約をしました

2020年06月24日 | 日記





でた！
名前の無い主婦料理！
って　家族に笑われました。
笑

ほんと　その通りですね。

ひじき　コンニャク　破竹　豚肉　油揚げ　を
ホットクック利用にて　味噌と出汁　みりん少々で煮付けました。

あとは　枝豆を蒸して　昨日作った酢の物にもずくを加え　ひよこ豆とハチク煮も昨日の残りものです。

今日は　JAの養老保険と医療保険を解約し
ネット証券で　積み立て契約をしました。
保険は最低限にして　自分で貯蓄しようと決めました。

なんだか　スッキリです。




こちらは　今日の収穫です♪

2020-6-23

頂いたニンニク　墓所横に生えていた破竹　これまた頂いたトマト　そして　晩ご飯はまたまた蒸し料理♪

2020年06月23日 | 日記





今日は　頂いたニンニクの皮を剥いて冷凍しました。
生姜やニンニクは冷凍しておくと使いやすい♪
国産のニンニクは嬉しい😊😊

そのあと　近くのコンビニに宅配便を出しに行き
山の上にある墓所の脇に　ニョキニョキ生えた破竹を数本見つけました。






それをポキポキ折って持ち帰っていると
ご近所様に　トマトをあげると言って頂き
3つももらって家に帰り　そのうち一つを丸かじり♪

こちらは　我が家の家庭菜園
今朝の収穫です。
我が家のはミニトマトです。




ああ！　田舎暮らしは快適です。

福山良いとこ　一度はおいで　（笑）

さて！
今日の晩ご飯も　いつものごとく　ヘルシオで蒸し料理♪  

オーブンにスイッチをいれて　シャワールームにGO!
さっぱりしたあと　ばっちり　おかずが完成していました。






ヘルシオウオーターオーブンは
ほったらかし料理の天才です❣️

今日も車を使わず
買い物は歩いて行きました。
また　　初中級エアロを一本だけ　オンラインで受けたので　目標歩数12000を悠々クリア❣️






18000歩を超えました。

2020-6-22



ドルコスト平均法

2020年06月22日 | 日記





ドルコスト平均法とは…

インデックスファンドを毎月　天引きで積立し続けていくことで　リスクは平均化され　複利で運用されることにより　長期的には３%から5%の金利で運用されていく　という原理。

お金は銀行に預けるな！

という本を書き　
自らYouTubeやメルマガなどで常に
ドルコスト平均法を推奨されている
勝間和代さんから学びました。

とはいえ　ものぐさな私は　ずーっとお金は銀行に預けていました。

このたび　やっと　ネット証券口座で
以下３つのインデックスファンドを購入しました。

米国株式型
新興国株式型
日本株式型

さあ　これから先　どんなふうになるのか
少し楽しみです。

＊ 画像はネットよりお借りしました

2020-6-21

今日の歩数は23000歩を超えました❣️

2020年06月21日 | 日記





頂きものの佐賀牛。
またもや　ヘルシオで　あみ焼きしました。






今日は土曜日なので　近くのスーパーで野菜を買いました。






こんなに買って2000円❣️
数えたら20点ありました。
100キンみたいだね　（笑）

野菜だらけの献立ですね　今日も（笑）








午前中　仕事を終えたあと
緑町のパン屋さん一本堂まで歩いて行き
GUで　日除けを2着購入しました。




入り口で検温したよ　ピッ　36.5度でした。

帰りは電車に乗りました。
よく歩いた　今日の歩数は
20000歩を越えました。






入江の横の歩道を歩き
子どもの頃　よく遊んだ　松浜公園の前を通りました。






今晩は　よく眠れそうです。

2020-6-20

野菜蒸しと　網焼肉　をヘルシオで調理

2020年06月20日 | 料理





今日もヘルシオで　ほったらかし野菜蒸し。
蒸すと　ダンス玉ねぎの苦味も　しめじのえぐみも　ピーマンの辛味も　ぜーんぶまろやかになります。　






もう　やめられない❣️

満中陰志で頂いた　お肉を10分ほど編み焼きして
野菜に添えました。






肉に野菜を添えるのでなく
野菜に　肉を添える…
そんな　我が家の食生活♪

ヘルシオウオーターオーブンは
今日も　我が家の食生活を豊かにしてくれました。

(編み焼きの肉の写真　撮り忘れてしまいました(^◇^;)（笑）)

今日は気温が低く　肌寒い一日でした。
昨日　歯の治療したところが　ズキズキしますので　エアロは無しで早めに寝ます。






2020-6-19

毎日自炊で美味しいご飯を食べていると　外食したいなと思わなくなりました。

2020年06月19日 | 料理





今日は一日中雨の福山でした。
マイカーを雨で洗い　夕方　車庫で拭き取りしました。

今日は8のつく日なので　家族がお寺参りでお接待を頂いて帰りました。






でも　不思議ですが　お菓子も欲しくなくなりました。


晩ご飯のおかずのは　ホットクックで3分くらいで仕上がる　イカの生姜煮を作りました。






それとは別にヘルシオで　豚もも肉の低温蒸しハムを作りました。　こちらほったらかしで2.５時間。





山芋に卵黄をたらし　ネギを添えました。
お醤油を少し垂らして頂きます！






今日の晩ご晩ご飯の出来上がり♪






毎日　自炊で簡単なのに美味しいご飯を食べていると　外食したいなって思わなくなりました。　






枝豆は10分くらいかな。
ホットクックで　ザルごと蒸し♪





茄子はヘルシオで蒸しました。





あとの野菜は　昨日の残りを添えました。
とら豆も　ヘルシオで蒸したもの❣️







20:30から　大井irの初中級エアロのレッスンをオンラインで受けました。





大井irは　中上級エアロが得意なirさんだなあ。
初中級エアロと言っても　わたしには　難しかったな。ありがたいレッスンでした。
アーカイブで　2〜3回繰り返せば　踊れそうです。






雨の中　買い物にも行き　エアロのレッスンも受けたので　目標の12000歩を悠々超えました。

2020-6-18


庭の木　伐採の見積はベンリーさんに　and 今日の晩ご飯

2020年06月18日 | 日記





ベンリーさんに　見積に来ていただきました。

この大きな木。(カイヅカです)
背が高いので　剪定しにくいので　切ってもらう事にしました。

今月中には仕事に来て下さる予定。

今日のご飯は　またまた簡単　蒸しおかず♪






豚ヒレ肉　トマト　パプリカ　厚揚げです。
蟹玉は大人料理男子作。






美味しくいただきました。

今日は　歯医者と買い物に歩いて行き
目標歩数を達成したので　エアロはお休みです。　






2020-6-17

今日の晩ご飯は ミスジ肉のステーキ♪

2020年06月17日 | 料理





今日の晩ご飯は
ミスジ肉のステーキ♪

メインがお肉のときは
付け合わせの野菜は　たっぷり添えるのが
我が家流♪








今日もヘルシオウオーターオーブン使用です♪

味噌汁は　ホットクックで野菜を蒸し
もうひとつのホットクックで作った味噌汁に
その蒸し野菜を入れて完成です。





蒸した野菜を味噌汁に入れて作ると　野菜の旨味が　ぎゅっと詰まっているので　とっても美味しいのです❣️

2020-6-15



毎年　誕生月には内科検診を受けています

2020年06月16日 | スポーツ　健康　ファッション





毎年　誕生月には　検診を受ける事にしています。今日がその日。
昨晩１８時に軽めの夕飯を食べ
翌朝１０時からの検診だったので
帰宅した11時には　お腹が空きすぎて　死にそうに… （笑）。

もう！　爆食ですね… （笑）






コロナの影響なのか　なんなのか
例年より　受診者は　凄く少なかった。
それだけでなく　帰る間際には
「冷たいお飲み物をどうぞ❣️」
と　5種類くらいあったかな？
私は　冷水をいただきました。






飲み物のサービスなんて　10年くらい来てるけど
初めて‼️

お医者様の診察では
「 肺も心臓の音も綺麗です。何も言うことはありません。」て診断いただきましたので

たぶん　長生きしそうです。（笑）

お友達の皆様　これからも
ずーっと　仲良くして　たまに　遊んで下さいね❣️

2020-6-15