切り干し大根をにんじん ひじきと煮ました。
小松菜のおひたしには乾燥アミエビをふりかけました。
こちらは ピーマンと糸蒟蒻のきんぴら
パンも焼きました。
赤ちゃんは 車でお出かけが大好きですね❣️
2022-9-28
な
買い出しは
からすがれい
あさり
しらす
などのタンパク源
あと 野菜類
牛乳は 旦那さんと3歳の孫がときどき飲むので購入しました。
道の駅に 野菜類を買い出しにもいきました。
1ヶ月の孫が ひどく泣く時 一時的におしゃぶりを咥えさせる事にしました。
泣き声がどんどん大きくなってきました。
ママの手が離せない時
おっぱいが足りているのにぐずる時
短時間使います。
すると 泣き止み 抱っこしたまま眠る事もあります。赤ちゃんが泣き止むと 家族皆 穏やかです♪
おしゃぶりは 出っ歯になるとか 将来食べて気を紛らわす子になるとか 賛否両論ですが 親が必要だと思えば使って良いと私は思います。
姉妹仲良しです❣️
9-27
今日も垂水区の助産院へ 娘の
授乳中 おっぱいマッサージの為来ています。
今日は3歳の孫をパパが連れ出してくれているので 私は娘を待つ間 垂水駅そばの
随分寂れてしまっている商店街入り口にあるコーヒーショップ ホリーズカフェで 時間待ち。
店内はシニアでいっぱい 💦
コーヒーはブラックでいただきました。
260円。
味は フツー。
ホリーズカフェ垂水店hp↓
今日から 献立は魚中心に❣️
買い出しはこちら↓
真ん中の黒いのは かぼちゃです。
オレンジを上にするの 忘れてました💦
おうちらんちは シラス盛り。
福山では阿賀野先生が有名ですが
神戸にもあります。
桶谷式おっぱいマッサージの助産院。
母乳育児を成功させるには
鶏肉 玉子 ヨーグルトなどの乳製品 バナナ パン食は避けて
できるだけ
魚 豆製品 野菜 りんご 味噌汁 ご飯食にしましょう❣️
と 指導を受けました。
乳腺を活性化させるには
身体を温める食品を食べる事が大事で
味噌汁は 特に良いようです。
さて 来週には 私は福山に帰りますので
娘がどこまで できるか… ただひたすら頑張ってほしい！と祈るばかりです！
神戸で桶谷式マッサージを施術できる中のお一人でもあるのは菊池先生。
今日は いろいろ教えて下さいました。
良いおっぱいを出すために ママはタンパク質を できるだけ 魚と豆製品からとる事を勧められました。
授乳も子育ても終わってしまった私でも
勉強させていただく事が多くあり 感謝でいっぱいです❣️
梨も身体を冷やすそうですが、少しなら食べていいそうです。梨の美味しい季節ですものね🍐♪
ランチは握り寿司 夜は銀シャケの塩焼きとイカゲソの煮物に決まり♪
りんごも買いました。
高野豆腐も煮ておこうと思います。
9/22で 産後1ヶ月が経過しました。
来月には 福山に帰る予定です。
ご飯作りに孫の世話。
産んだあとの1ヶ月は 母体をしっかり休ませてやりたい一心で過ごしてきました。
母子ともに 元気で1ヶ月を迎えることができ 凄く嬉しいです。
また 娘夫婦と孫に囲まれて 幸せな1ヶ月でした。
今日は山芋の豚肉巻きに カラフルな蒸し野菜を添えました。
以下は ここ数日の おうちご飯です。
9/19 9/20 おうちランチ
9-21 晩ご飯 メインは カツオのたたき
2022-9-22
買い出し と 晩ご飯
この日は ハンバーグ
9-23
普段履きを新調しました。
軽くて履きやすい靴で気に入っています。
神戸で靴を買うのは 今回で3度目。
その前買った靴が ダメになってしまい
よくつまづくので 今回思い切って処分しました。
この靴 軽くて 履きやすい！
午前中はいつもの沐浴タイム。
誕生してから
今日で丸1ヶ月が経ちました。
9-21
初めての 脇坂インストラクター❣️
若々しくて 楽しいエアロでした❗️
レギュラーレッスンなんで 皆さま3回目。
私初めて！
初めてにしては よくできたと思う。（笑）
一発キャッチは 未だできないけれど
こだわり過ぎは無くなりました。
間違えたって 創作ダンスになったって
自分で自分を許しちゃえ❣️
そんな感じで 今日は 久しぶりに12000歩クリアしました！
エアロは私の有酸素運動目標の助っ人です。
神戸にきてからは 一日1万2千歩目標が達成できない日が多い中
今日は
楽しく汗がかけて幸せ❣️
やっぱり エアロが大好きだな 私。
9-21
娘の家では圧力鍋使用で上手にできました。
圧力鍋だと 沸騰してから弱火で5分加熱。
あとは火を止めて50分放置のち
蓋を開けて カレー粉を加えて混ぜるだけで完成です❣️
先日 娘夫婦に大好評だったので
2回目 作ります😊
前回3歳の孫には 牛乳投入で大丈夫かと思いきや カレー粉に入っている唐辛子の辛味がダメで 食べなかったので 今回は
顆粒の カレーの王子様を別鍋で入れてみました。(具材はおとなと一緒)
とても美味しいカレーです。
ルーを使わないので お皿やお鍋など
洗ってもベタベタしないのも嬉しいです❣️
勝間和代著 勝間式超デジタル料理 Amazonはこちら
優しいお姉ちゃんに育ってくれていて
嬉しいな。
赤ちゃんも 気持ち良さそうです❣️
今日のご飯はこちら。
蒸しいも 蒸しかぼちゃ ともに
ヘルシオウオーターオーブンで 簡単に仕上げました。
2022-9-15
朝 rj〜ちゃんが 神戸ポートピアホテルでの会合を終えて こちらに来ました。
ランチの買い出しはこちら すーパー万代で❣️
晩ご飯はトマトで無水カレーを作りました。
バスクチーズケーキは 娘婿からの差し入れ❣️
みんなで お茶しました。
夜は 娘婿のご両親に 和食のお店 さいじょう にお連れいただき 御馳走になりました。
写真はありませんが 上品な秋の膳でした。
特に 土瓶蒸しは絶品で デザートも美味しかったです。
感謝のひとときは
おかげさまでのひと言につきます😭
ありがとうございました😊😭😭
2022-9-16
揚げ物は好きなのですが 意識して作らないようにしていました。
でも 実は 子育て中には よく作っていました。
なぜなら 子どもたちが大好きだったので❣️
今日は じゃがいも 玉ねぎ がたくさんあるので コロッケを作りました。
娘婿の好物 とんかつも揚げました。
揚げ物があると 食卓が一層華やぎますね❣️
余った卵と小麦粉にベーキングパウダーを加え牛乳を少し加えて 丸いドーナツも揚げました。
こちらは 孫に大好評❣️
今日は 娘婿がお休みだったので 子守を若夫婦に任せて 夕方 近所を1時間ほど散歩しました。
夕暮れ時の良い時間でした。
9-15
神戸の娘の家にての 産婦さん向け晩ご飯
私も一緒に食べました。
鰯の塩焼き
しめ鯖
サラダ
味噌汁
ご飯
葡萄
3歳の孫ご飯はこちら
こちら 手焼きの玄米粉パン
全粒粉が少なくなったので 探していたら
近くのコープに いいのがあり 嬉しい❣️
今後は遠くまでいかなくても 買えます！
嬉しいな❣️
赤ちゃんの沐浴後には 手作りランチ。
これが 日々の日課です❤️😊
ヘルシオで焼き鳥を作ると 凄く美味しい❣️
今日は鶏皮の薄焼きを ヘルシオで網焼きしたので
ついでに もも肉 すなずり 鶏レバーも網焼きして 網焼きお手入れコースで 網とトレーも綺麗に洗いました。
2022-9-13
初めてというのは ワクワクドキドキでいいですね❣️
たくさん間違えましたが 当たり前❗️
チャレンジが楽しかったです❣️
シャワーを浴びて 時間があったので
サザンモール内をぐるっとまわりましたら
アクトスがありました。
残念ながら この日はお休みでしたが
若者に人気のお洒落な雑貨屋さんのようです。
おとなのお子様ランチのある カフェもあり いつか 家族と一緒に来たいです❣️
2022-9-13
最後がなんとも！
まだまだ聞きたい終わり方でした！
三浦友和さんの朗読が 素敵でした❣️