玉ねぎ麦麹が出来上がったので イワシとアジを漬け込んで焼いてみた。

美味しい😋❣️

めちゃ美味(ウマ)でした🩷

今日の運動は

田中さんエアロとピラティス

ピラティスは　ヒップトレーニング重視

ひなこちゃんエアロ

そして　ジムの大浴場にて

温冷交代浴をしました。

歩数は　夜19時時点で

14974歩。

今日も　良く動きました。

福山は夕方に

雷が鳴り　雨がどしゃ降りでした。

全国的に　ゲリラ豪雨が多発しているようですね。

大地をしっかり洗い流さないと

汚れ切っているのかもしれません💦

2024-8-25