鍼灸治療の先生に 回復がとても早いと褒められました

サラダを作りました。
ドレッシングは ヨーグルト マヨネーズ オリーブオイル 酢と 塩胡椒。
分量は適当。



今日は 鍼灸治療院に行ってきました。
鍼灸治療が 私には とても向いていて
1回の施術で 骨盤痛（笑）が ほぼ回復。

鍼灸治療の先生には
回復がとても早いと褒められました。

間違いなく 日々のジム通いの賜物です。

エアロ コンディショ二ングで いつも
丁寧にレッスンをして下さる 全てのインストラクターの先生方

そして
いつも ご一緒してくださる
楽しい私のお友達の皆様に 心から感謝しております。

ありがとうございます❣️ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

2018-8-26

ふるさと納税 北海道 北竜町 の お米❣️

ふるさと納税
北海道 北竜町 の お米❣️

もう　やめられなくなって　

毎回　北竜町に納税し
美味しいお米を 頂いています。

2018-8-26

息子から イスラエルの旅便りが届きました

息子からの 便り。

社会人2年目。

今年の夏休みの旅は イスラエルを選んだようだ。



あまり ものを知らない私からみると
なんと 無謀な選択をするのか⁉︎

とも 思ったが



観光旅行で行く限りは
そう 危ない国でもないらしい。



美しい画像を 送ってくれた　その1部です。

.........................




今回は　少し長めの夏休みを頂けたようです。
(当たり前ですが)仕事が 大変だったようで
この旅行を楽しみに 頑張ったようです。

それにしても 彼の日記を読むと
イスラエルは やはり 地域によって
危険な場所があるみたいで 無事を祈るばかりです。
(^_^;)




イスラエルでは 変わったものを 食べたみたい。
美味しそうです（笑）

今回旅したイスラエルは
3つの宗教が交錯する国で
新たな経験 発見があったよう。




街中のあちこちに モスクっていう礼拝堂があり
お祈りの時間があるようです。



黒い帽子をかぶった 男性が
お祈りされる姿もあちこちで見かけたようです。


小さい頃は 大人しくて
コツコツと地味に物事をこなして行く子でしたが
出会いは 人を変えるのですね。
彼を見ていると 親以外の方々に育てて頂けたと思うのみです。




子供の頃から 手のかからない子で
実は私も そうだったみたいですが（笑）。

放っておいたら 勝手に 自分で
何処へでも行く大人になりました。（笑）



滅多に家に帰って来ず
親とは縁の薄い子ですが

こうして 旅日記を書いて見せてくれるので
様子が よく分かり 楽しませてもらえています。


2018-8-23

2ヶ月ぶりに 美容院に行きました

2cm カット。
2ヶ月ぶりに 美容院に行きました。
暑い日が少し落ち着いてきたので
やっと 髪を切りに行く気になり
スッキリしました。

とても まとまった感じで 気に入っています。

髪色も トリートメントカラーの具合で
少し ダークな感じですが 大分慣れてきましたし
季節は秋だし いいかなって思っています。

目指すイメージとしては こんな感じ。



実際は 少し長めに仕上げてもらいましたが
バランスと まとまりは いい感じ。

樫木さんくらい　短くすれば　もっとバランスよく
頭が小さくなるのでしょうね。


＊　画像はお借りしました　＊

次回は　これくらい　切ってみようかな。

2018-8/23

中村家で 尾道ラーメンの チャーシュー麺を 父と一緒に食べました

父を歯医者に連れて行った帰りに
お腹がすいたというので
中村家で 尾道ラーメンの
チャーシュー麺を一緒に食べました。





ビールを飲みたいというので
餃子も頼みました。
私は お水〜 （笑）（笑）

中村家 福山手城店


夕方からは 1年ぶりに 鍼灸師の先生に
身体のメンテナンスをしていただきました。

できるだけ 長く踊れる身体作りを意識しながら
これからも フィットネスライフを楽しんでいきたいです❣️
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

2018-8-21

8/19 夜の男子ご飯 と 頂き物のピオーネ

夜の男子ご飯は
イカの煮物
牛肉のさっぱり煮
野沢菜冷奴
トマト 笹かま ツナ レタスのサラダ

デザートは 凄く美味しい
朝どれのピオーネ 🍇
新鮮で びっくりする美味しさでした。

おまけ・・・



前日の　ケンケンさんのイベントにて
みんな　まだ　準備できていない　集合写真
笑えます。

＊　画像おかりしました


2018-8-20

ＷＡＮＰＡＫ8 ケンケンさんの オリジナルエアロのレッスン

奥田で開催された　
ケンケンさんの オリジナルエアロのレッスンに
東手城メンバーで 参加しました！



エアロが あまりにも楽しかったので
普段は まず 参加する事のない ZUMBA のレッスンまで 受けました。

ケンケン先生

今日ご一緒できた お友達の皆様
ありがとうございました😊😊❤️(*´꒳`*)

2018-8-19

8/16 夜は 茶花で 同窓会

夏の同窓会 第3弾 は 福山 宮通 茶花にて。14人集まりました。
東京から帰省してきた 仲間2人を囲んで
Tさんが 企画してくれました。

コース料理の締めは 杏仁豆腐と 人参🥕の飲茶。
二次会は カラオケ🎤。

私は帰ろうと思っていたのに
ちょっとだけ
と思って参加したのが 幸か不幸か…。
楽しすぎて 時間を忘れて 皆んなで大合唱 （笑）。

ロシアンルーレットは タバスコ入りのシュークリーム ʕʘ‿ʘʔ♪
こんなのあるんですね。



ロシアンルーレットをやろうと 頼んだ U 君が 大当たり🎯

笑いました （笑）

そんな こんなで 日付けは変わり
次もきっと 皆んなで会おう
と約束して お開きとなりました。
2018年 私の夏の同窓会は 以上で終了です。

福山 中華レストラン 茶花



カラオケ ビッグエコー



2018-8-17

8/16の収穫 と 8/17夜の 男子ご飯

きゅうりは終わってしまいましたが
ピーマンと　トマトはもう少し　生りそうです。
そして　茄子は　まだまだこれからかな。





豚肉と茄子のソテー
スダチ入りタレの冷やしうどん
サラダは スモークチキン トマト ちくわ チーズ


2018-8-16
2018-8-17

8/15の早朝 お墓にお水をあげにお参りして帰ったら

徳島から里帰りしてきた甥のKが
お土産を持って 先祖参りに来てくれました。

嬉しいお客様でした。

今年お盆の3日間は 私も 珍しく
毎早朝 お水を汲み お墓参りを しました。

ご先祖あっての自分であることを
静かに感じられた　ひと時でした。

できるだけ　ふだんから　お墓もきれいにしておこうと
思いました。

2018-8-15

送り盆の8/15は 奥田で セリナちゃんのダンスエアロのレッスンに参加しました

送り盆の8/15は
奥田で セリナちゃんのダンスエアロのレッスンに参加しました。

矢野先生の ヨガ ピラティス

松浦先生の オリジナルエアロ

合計3レッスン コンプリートです。



帰宅して 作った
我が家の 夕ごはんは
えびイカ 豚肉 野菜たっぷりの
皿うどん。
簡単ですが 栄養たっぷり❣️（笑）

美味しかった❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

これでで お盆やすみは 終了です。

8/15 福山は花火大会。

お天気が気になりましたが 開催決定したようです。

私は　家で　打ち上げ花火の音だけ聞きましたが
雨に降られて　びしょ濡れになったと　参加者の方から聞きました。

遠方から　楽しみに来てくださったお友達の皆さまには
福山市民として　なんとも　申しわけない気がいたしました。
ただ　福山の花火大会は
「行ってみたい花火大会のランキング　全国第8位」
人気の花火なのです。

2018-8-15

8/14 早朝に実家の墓参りを済ませ イリヤちゃんのオリジナルエアロのレッスンに参加

8/14 ジョイフィット 東手城の
イリヤちゃんの楽しい
「オリジナルエアロ60」
に 参加しました。

イリヤちゃんは 今すごく ノッていて
もう少し ひねりたかった と思うけど
東手城では 今日くらいの強度が
丁度いいと思いました。

よく考えられた 楽しいエアロ。
丁寧で親切なリードのおかげで
しっかり踊ることができました❣️
3ブロックありました。

イリヤちゃんのエアロで しっかり汗を流したあと
私はフィッタへ移動（笑）

西田ir の ハイアンドローエアロを楽しんだあとは
ちょい くらくら しました（笑）

暑いですものね‼️



それを理由に ローソンで
ジャンボ 焼き鳥 旨 タイム （笑）





この日は早朝の涼しいうちに実家のお墓参りを済ませました。


この日の収穫は　ミニトマトが少しだけ。



お盆休み 第2日目 終了です❣️

2018-8-14

國友irの オリジナルエアロ in 岡山奥田

お盆のお客様が皆早めにいらして
全て終わったので
お盆中は エアロ三昧で 過ごせました♪

この日は　奥田で
野口ir の ランランエアロ
濱田irの 頑張る編 エアロ
國友irの オリジナルエアロ
以上 3本 受けました。
先生方 ありがとうございました。



15時には 奥田を出て 16:30 には帰宅できました。
お盆の今日 車の流れはスムーズでしたが この暑さは…
かなり 体力を消耗します (^_^;)

眠気を吹き飛ばすため 帰宅途中 コンビニに寄り道して ソフトクリームで
シャキーン! （笑）



眠気覚しに ソフトクリームは効きますね❣️
（笑）
無事 福山に到着しました
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

奥田には 大好きなお友達もいらして
ご一緒できるのが いつも 嬉しい。
(*´꒳`*)

2018-8-13

行って食べてみたいな ICHI no KURAの たまごサンド

前日に 友人に教えてもらったお店
ICHI no KURA

OB会参加前に 福山駅から歩いて3分ほどの場所に 新しくできたという 噂のお店を確認しに寄りました。
たまごサンドが めっちゃ 美味しいらしい。

私はランチメニューが 気になりました。
機会を見つけて 入ってみたい❣️

食べログはこちら


2018-8-12

8/12 夜は 夏のOB会 (同窓会第2 弾! )福山 駅前の だんまや水産にて❣️

夏のOB会 (同窓会第2 弾! )
今年も 大勢集まりました。

高校時代の 部活OB会は 学年を超えて毎年 30人くらい集まります。

今年は 福山 駅前の だんまや水産にて❣️

このOB会の幹事は持ち回りです。
もう かれこれ20年ほど 続いています。

だんまや水産
ホットペパーはこちら


2018-8-12