小さな幸せみいつけた

前向きな金太郎あめのような生き方を目指しております(^^♪

いまだ飽きる事なく　日々　パンは自家製手焼きです❣️

2021年08月31日 | パン　スイーツ
5ミリほどの大腸ポリープを切除したため
術後1週間は　食事　運動に気をつけるように指導をいただき　いまだ　シリアルやグラハム粉は除いたパンを焼いていますが
基本　パンは消化が良いので術後も食べ続けています。
ただ　コーヒーは　やっと今日から再開❣️
豆乳たっぷりでね❣️

あー美味しい❣️
幸せです❣️

身体は確実に歳を経ておりますが　日々の生活に気をつけながら大切に付き合っていこうと思います。健康年齢が長く続くようにね❣️

日本人にはパンよりご飯。
ヨーグルトより漬物　
のほうが　良いとは言われますが
パンのほうが好きな私という人の気持ちも大事にしたいんだよな…。

自分が食べるために市販のパンを買う事は一切なくなりました。

それだけでも進歩かな。

大腸内視鏡の検査の結果　

2021年08月30日 | スポーツ　健康　ファッション
検査の結果　大腸に
小さな5ミリほどのポリープが1個見つかり　その場で切除となりました。

ああ　想定外…でしたが
よくある事みたい。

朝は5時から起きて　下剤を1.5リットルほど飲んで　トイレには5回ほど行ったじてんで
猛烈な吐き気に襲われて…

立ち上がれないほどの状態になり
夫に病院に電話してもらうしまつ…

思い切り吐いた後はスッキリして
検査には臨めたものの　麻酔して
まずは大腸から検査開始。

しばらくして　ポリープがみつかり
その場で切除。

その後　胃の内視鏡検査をし　またもやポリープ発見となりましたが　こちらは切除せず。

ピロリ菌の検査で様子見となりました。

一度除菌で綺麗になった胃。だけど
2008年に除菌したのでもう　13年経つ。

またもや除菌が必要かもしれないな。

とにかく　1週間後　また病院に行く予定。

それにしても　ほんのちょっとの手術なのに
その日と翌日は寝たきり状態で　
気持ち悪くて　食事もほとんど取れずでした。

2日後やっと　もとに戻った感じで
ホッとしています。
しばらく　食事と運動に気をつける必要ありです。



↑こちらの画像はネットよりお借りしました

まさに　早期発見　早期治療ですね。
定期検診の効果がでています。

2021-8-27

大腸検査食

2021年08月25日 | スポーツ　健康　ファッション
今日は一日　大腸検査食♪
明日の大腸内視鏡検査にむけて
３食とも　流動食です。






パウチごと　ヘルシオで蒸してみましたら　完璧❣️鍋で茹でるより簡単に美味しく茹であがりました❣️






昼と夜も　ヘルシオで蒸し
大根とじゃがいものそぼろあんかけ

煮込みハンバーグ　おかゆ　ともに
美味しくいただきました。






販売者はグリコ

グリコって　お菓子だけでなく
検査食も手がけているんですね。

健康で長生きしたいので　
たまには　こうした体験も大事かな？って
思っています❣️

明日の朝は早起きして
しっかりお腹を綺麗にして
行ってきます❣️

2021-8-25

18ヶ月ぶりに　岡山奥田ジョイフィットへ行ってきました

2021年08月23日 | スポーツ　健康　ファッション
東手城の日曜日　Tomoko先生のレッスンが
しばらく休講になるそうなので
意を決っして　１年半ぶりに　おかやま奥田のジョイフィットへ　窪井先生のエアロレッスンを受けにいきました！

以前　岡山にしょっちゅう行き来していた頃には
高梁川大橋が長い間工事中で　渋滞もありで
行くのに最低でも　家から90分はかかっていました。
なのに　今日は　ハイウェイ使わずに
なんと！70分を切り　68分で到着しました。

あ〜 楽しかったです❣️
初中級エアロでも　3ブロックあり
差し込みあり❤️
幸せな　窪井先生の　エアロタイムでした❣️

2021-8-22


美容院　ブルージェムへ

2021年08月18日 | スポーツ　健康　ファッション
いつまでストレートパーマをかけられるかわかりませんが　根元がウネってくる　ひどいクセ毛なので　できるだけ　長くかけることができるのが夢です。

美容院での毛染めをやめて　もう２年以上経つかな。

髪自体の調子は良いので　このまま
マメに　ヘアートリートメントカラーを続けていきたいです。

2021-8-18