なかなか 上手く書けないけど 精一杯書かせていただきました。
また 一つ経験値アップ。
依頼してくれたのは 中学時代の同級生。
長く小学校の教頭をされていたけれど
昨年春から 小学校の校長に昇格されたそう。
あと3年で定年だって。
私たち もう そんな年頃。
定年を迎えたらお祝いを兼ねて
一緒に旅行したい友人の一人です。
晩ご飯は 人参を切らしていたので
トマトを入れて 鶏の親子煮です。
2022—2–23
この雑誌 欲しい！
（トレーナー専用雑誌なので一般には買えないみたいですけどね・・・(´;ω;｀)）
瀧島美香さん88歳 （2019-10-22現在）
肩痛・腰痛・膝痛なし！
虫歯・入歯なし！
通院・入院歴なし！
この 衝撃の事実が素晴らしい！
中沢智治様のページよりお借りしました。
こちらをクリック！
2019-10-22
時代カフェは
生姜風味のおでんが食べられるお店❣️
姫路といえば おでん🍢🍢 ですね♪
メニューいろいろ。
スイーツもあります♪
和風の店内。
生姜風味のおでんが食べられるお店❣️
姫路といえば おでん🍢🍢 ですね♪
メニューいろいろ。
スイーツもあります♪
和風の店内。
奥には 小座敷があり 禁煙で
ベビーカーも 赤ちゃんも入れます。
こちら おでん定食。
相方は ビール🍺付きで。
おでんのコンニャクは 姫路城の形❣️
ʕʘ‿ʘʔ
にゅうめんのお出汁も 完璧な味！
美味しかったです❣️
和の空間で
招き猫もたくさんいました。
姫路のおでんを満喫できる ちょっぴり穴場の時代カフェ♪
姫路城すぐそばにあります。
Nちゃんもごきげんさんで いい子でした♪
2019-10-20
Mちゃん家族から
城崎温泉のお土産に カニ飯の素を頂きました。
蟹風味満杯のごはん 美味しく頂きました！
ありがとう❣️
私からは 手作りシフォンケーキ。
旦那さんからは 靴下人形をプレゼントです♪
Nちゃん 楽しく遊んでくれるといいな。
ケーキは喜んでもらえたようで 良かった。
今日は 姫路まで ドライブしました。
姫路といえば 「おでん と アーモンドバター」
ですね❣️
姫路城🏯のすぐそばにある 時代カフェで
出汁のしっかり効いた 美味しいおでんを食べました❣️
コンニャクが姫路城を型取りしてあるのには 笑うというか 感動しました‼️
赤ちゃんも入れます♪
アーモンドバターは マーガリン使用なので 買うのをやめました。マーガリン使用なのに、なぜバターというのか 不思議です (^^;;^^;。
調べてみたら 私みたいに思うひとが 結構いて
マテンロウっていう業者がバターで作ったみたいです。
ただ 高額です。^^;
マーガリン使用のは１つが500円くらいで買えるので
バター使用のはその3倍以上します。
マテンロウのバターの記事はこちらをクリック
姫路城の隣には 子供は入場無料 大人は210円で入れる動物園があります。
赤ちゃんは 始終眠っていましたけど 大人4人楽しめました。（笑）
若い親子連れが たくさん行かれていました❣️
こんなところに動物園⁉️
意外な発見でした。
姫路に行かれたら 姫路城と動物園。
ぜひ セットでお楽しみ下さいね❣️
2019-10-20
友人に誘われて エアロサークルに参加してみた。
その感想は
「上手くなれる！」
私は たった1回の参加でしたが
目からうろこの レッスンでした。
遠いので ビジター参加を希望しましたが
レギュラーレッスンとの確実な違いは
「 直しを入れていただけること。 考えながらレッスンし しかもそのフィードバックタイムがあること・・・。」
機会を見つけ できるだけ参加したい。
この日の夕飯は 手作りシューマイ♪
餃子より はるかに簡単でヘルシー。
我が家の 柿の木に 柿がなり始めました。
このインソールは 初リピート。
クッション性が私の脚には一番しっくりくるタイプで
お気に入り。
2019-10-16
材料は
玉子6個
小麦粉120g
砂糖80g
米油 80g
( 乳化剤の入っている健康オイルは 膨らみにくいので避ける)
豆乳 80g
白身と黄身を分ける。
白身に砂糖を加えてツノが立つまで泡立てる。
黄身に油を入れ豆乳を入れ混ぜる。
これに小麦粉を入れ ホットケーキくらいの生地くらいに混ぜる。
オーブンは180°に予熱しておく。
白身を3回に分けて生地に混ぜ込む。
この時ふくらみを潰さないよう混ぜる。
180°で約45分で 焼き上がり。
ひっくり返して 半日置き 竹グシと パン切りナイフを使い 型から出して
8等分に切る。
(急ぎの場合は 型が冷めたら 取り出しok)
これだと 一切れに 砂糖10gと玉子１個弱入の
比較的ヘルシーなお菓子が食べられる。
.....
先日購入して届いた 自動泡立て器も使ってみた❣️
少し廻しながら泡立てる必要ありですが
手動より楽で 卵白がしっかり泡立ちます！
プラスチック製の台だから耐久性は弱いかもしれませんが
業務用だと この10倍の値段がするので 諦めました。
将来 台がダメになっても 手動でも使える2wayタイプは気に入りました♪
......
最初のは 乳化剤入り健康OILで焼いたからか
膨らみが 今一つ。
でも 味は まあ それなりに美味しかったかな。
近々 娘たちに 会うので 手土産に持って行けるよう
次は 上手に焼けますように…。
.....
ってなわけで 友人のお菓子作りプロから
アドバイスいただき
油を米油に変えて 焼いたら
しっかり膨らみ ふわふわに仕上がりました。
こんな感じ。
ところが たまご臭さが気になる～～～(;'∀')。
次は レモン汁を加えて焼いてみようと思います！
(バニラエッセンスは添加物だから 加えたくないので…）
2019-10-16
玉子6個
小麦粉120g
砂糖80g
米油 80g
( 乳化剤の入っている健康オイルは 膨らみにくいので避ける)
豆乳 80g
白身と黄身を分ける。
白身に砂糖を加えてツノが立つまで泡立てる。
黄身に油を入れ豆乳を入れ混ぜる。
これに小麦粉を入れ ホットケーキくらいの生地くらいに混ぜる。
オーブンは180°に予熱しておく。
白身を3回に分けて生地に混ぜ込む。
この時ふくらみを潰さないよう混ぜる。
180°で約45分で 焼き上がり。
ひっくり返して 半日置き 竹グシと パン切りナイフを使い 型から出して
8等分に切る。
(急ぎの場合は 型が冷めたら 取り出しok)
これだと 一切れに 砂糖10gと玉子１個弱入の
比較的ヘルシーなお菓子が食べられる。
.....
先日購入して届いた 自動泡立て器も使ってみた❣️
少し廻しながら泡立てる必要ありですが
手動より楽で 卵白がしっかり泡立ちます！
プラスチック製の台だから耐久性は弱いかもしれませんが
業務用だと この10倍の値段がするので 諦めました。
将来 台がダメになっても 手動でも使える2wayタイプは気に入りました♪
......
最初のは 乳化剤入り健康OILで焼いたからか
膨らみが 今一つ。
でも 味は まあ それなりに美味しかったかな。
近々 娘たちに 会うので 手土産に持って行けるよう
次は 上手に焼けますように…。
.....
ってなわけで 友人のお菓子作りプロから
アドバイスいただき
油を米油に変えて 焼いたら
しっかり膨らみ ふわふわに仕上がりました。
こんな感じ。
ところが たまご臭さが気になる～～～(;'∀')。
次は レモン汁を加えて焼いてみようと思います！
(バニラエッセンスは添加物だから 加えたくないので…）
2019-10-16
Amazonタイムセールで
スマートウォッチを手に入れました。
どんな感じか 使ってみます❣️
ほんの数千円で買えるなんて
びっくりしました。
スマートウォッチで してみたかったのが
この 睡眠関連の自分のデータ記録。
夕飯を食べたあと
21:15 に寝落ち。
夜中3:08 に目が覚めて 2回ほど起き上がって
ゴソゴソしていたので
目覚まし回数2回になっいますが
実際には 1回目覚めただけで
少し本を読んで寝ました。
そのあとは 深い眠りに落ち 朝6時半に起床。
睡眠品質完璧☆5つの評価でした。
( この日は少し眠りすぎましたけどね 笑)
お友達が スマートウォッチを 持っていたので
興味が湧き Amazonのタイムセールで激安品をGET。
設定も簡単で 楽しみながら健康を意識できますこのツール❤️
数千円で買えるので 一つあると 便利ですね。
今まで 時計なのに 充電が必要だっていうのに抵抗があり
持っていませんでしたが
これは 時計機能の付いた別物で
便利だなあと思います。
....
おまけ...
10/14月曜日は 祝日プログラムで
齋藤洋平irのオリジナルエアロ
に参加しました。
すごくリードが上手くて 楽しめました。
会場は もちろん満杯！
人気の新星です！
2019-10-14
久しぶりに
格太郎と麦 で パンを買いました。
食パンは 天然酵母 国産小麦のものを。
あんぱん カレーぱん デニッシュは
家族へのお土産に。
ここのパンは 小さめだけど
天然酵母使用で 素朴な味がします。
2019-2-21
今年11月から来年3月までの
依頼品完成。
さっさと仕上げてしまえばいいのに
やっと 書き上げました。
振りがつくと 一気に書けるのに
その気になるまでに どうしても 時間がかかってしまう。
(^_^;)
2018-5-22
5月の書
2018年05月01日 | 書
静かに座り 墨を注ぎ 筆を持つ。
目を閉じて 文字をイメージ・・・。
半紙を文鎮で押さえ
そっと 乾いた筆先を 墨に浸ける。
そして筆を半紙の上に走らせる。
ありがたい このひととき。
やっぱり好きです 書くことが・・・。
5月の書 完成です。
2018-2-25