カット と 姿勢チェック

髪がまとまらなくなってきたので
美容院へ。

カットの後は　姿勢のチェック。

身体の左右のバランスと
横を向いたときの　肩や腕の位置
お尻の位置などを確認して　今後のトレーニングの参考にします。



Ｎさん　撮影ありがとうございました！

また　すごく丁寧にカットしてくださったので
洗髪後の手入れが楽なのと
何人もの人に　「そのヘアスタイルいいね。」
と　褒められました。
重ねて　感謝です！

髪が決まると気分がいい。

身だしなみを整えるって
大事ですね。

2019-4-25

親子ともに 同級生♪

遊びにきてくれました。
親子ともに 同級生♪

今年も咲いてくれました。

牡丹の花 と 真っ赤なガーベラ

2019-4-24

岡山 里庄町のSOL BAKERY ソルベーカリー

父を看病中の兄への差し入れと
家族のおやつの調達に
里庄町の ソルベーカリーへ。



噂のギョーザパンは 売り切れでしたが
黒豆きな粉食パンとクリームパンは ゲットできました。



人気のクリームパンは
甘みを押さえたケーキのようなパンでした。



719-0302 岡山県 浅口郡
里庄町新庄1456-4
0865-75-0246

2019-4-23

マーティン先生のラテンムーブメントwsに 参加しました。

マーティン先生のラテンムーブメントwsに 参加しました。

今日は8つのステップを教えて頂きました。
最後は マーティン先生が作って下さったそのステップ全てを使ったコリオを音に合わせて 踊りました。

2人1組で ビデオを撮りあって 自分の踊る姿を客観視する 勉強もしました。


今日の目標は　

「身体のパーツの連動を意識して踊る。」

にしましたが

ビデオを見ると
ヒールマンボーでは 肋骨があまり回旋していない事に気づけました。



あっという間の3時間。
最後の通しは 身体の連動を意識して6割くらい踊る事ができました。

振りを瞬時に覚える訓練も まだまだです。

それができないと 身体の各パーツの連動まで意識して踊れませんね。

今日習った事を意識しながら
これからも ラテンエアロのレッスンに励みます！

マーティン先生 ありがとうございました。

＊習ったステップ＊

1 ヒールマンボ
2クイックマンボ
3ペンデュラム
4ベーシックサルサ
＊ フリック
＊ スラッシュ
5ウイーヴ
6スウィヴル
7スージーQ
8バチカタ

＊ 画像と動画は マーティン先生から頂きました。

2019-4-21

まあるくだっこしてね

今日は Mちゃん、赤ちゃんと一緒に
助産院に行きました。
ここには お乳がよく出るようにして下さる 先生がおられます。

だっこの仕方も 教わりました。

赤ちゃんも お母さんも
私　おばあさんも
楽〜に 抱っこする技に びっくり‼️

まあるく抱っこするといいって
知りました。

そしてできるようになり　抱っこが楽しくなってます。
( ´艸｀)

2019-4-20

海鮮酢の物

尾道からレッスンにこられている
お友達に頂いたレモンで
酢の物を作りました。



タコ ホタテ あさり ワカメ キュウリを
黒酢と昆布醤油で和え すりごまをちらしました。
美味しい❣️

2019-4-20

クーロンヌのパンは 国産小麦使用で 美味しい

クーロンヌのパンは
国産小麦使用で 美味しい。
ここに来ると 買いすぎちゃう（笑）



以前クリームパンが 美味しかったので
クリームコロネを買ってみました。

サクサクのパイ生地に
カスタードクリームがたっぷりな
美味しい一品。

過去記事こちら


2019-4-19

晩御飯は 焼じゃけ

晩御飯

今日の晩御飯は　焼じゃけ。
サラダ菜は　自家農園でとれたもの。
ご近所で頂いたキンカンの甘煮は
ヨーグルトにＯＮ♪
葉酸たっぷりのいちごはデザートに。

2019-4-18

父の入院

ショートステイ中の父に異変が…。
血圧 上70 下40と 施設から電話があり
かけつけた。

病院に連れていき 診察してもらったら かなり 悪くなっていた…。

今朝は 車椅子に 自力で乗れず
降りることもできなかった。

ただ 病院からの帰りには 点滴室のベッドから
支えてあげれば 自力で 車椅子には座れた。


入院したのは
葉桜が 病室から見える のどかな景色の病院。

昨日から 自力で歩けない機会が
急に増えて 意識を失う事もあり
車椅子が必要になってしまった。

よく歩いていたのにね。87歳。




我が家にあった車椅子を 支度して
急いで持って行ったものの
パンクしていて 使えず（ ; ; ）。
修理に行った。

原因は 虫ゴムの劣化。

車椅子のタイヤの色が どうしてグレーだか ご存知ですか？



黒いタイヤだと 轍(わだち)で 床が汚れてしまうのだそう。

教えて下さったのは 松岡サイクルのご主人。



良心的で 人柄香る店主さん。

今日は 虫ゴム代 200円しかいらないって
おっしゃった。

なんと 良心的‼️ ヽ(；▽；)

2019-4-16

ますかけ線

*　画像はネットからお借りしました


赤ちゃんとママ は 左手に ますかけ線を持ってます。

片手にますかけ線を持つ人は
100人に1人の割合らしい。

実は お七夜の日に 判明したのですが…

NNMちゃんの おじいちゃんが
2人とも「 両手にますかけ線」を持つ
強運の人だって事‼️



両手ともに ますかけ線のある人は
1000人に1人といわれています。
その 1000人に1人が2人揃ったということは

1 /1000000 の 確率 ‼️

おそるべし 赤ちゃんパワー！
（笑）

2019-4-14

お七夜のお祝い...NNMちゃん

お七夜のお祝いをしました。





我が家でのささやかな昼食会では
3種の日本酒の
飲み比べをしました。

普段 私は 日本酒を飲まないのですが
おめでたい日なので 少しだけ いただきました。




先方のご両親からは ドイツ製エルゴの抱っこひもをはじめ
たくさんのお心付けをいただきました。
尊敬しかありません。
ありがとうございました。

夜は ルネへ。
ヨガ と エアロのレッスンで 身体を整えて一日を終えました。



日曜日の夜にジムに来る事は
滅多にないので 驚きましたが
凄く空いていて ストレッチスペースなんか 独り占め〜（笑）
快適でした❤️

赤ちゃんがいるので
もうしばらく 遠方へは 出かけられませんが
地元で 空き時間を見つけては ジム通いをしています。

2019-4-14

このヘアスタイルが 好き♪

横から見た時の このヘアスタイルが
いいな♪
全体のバランスが 好き。

樫木さん
姿勢がいいな。

画像は ネットより お借りしました

2019-4-4

パン屋 タートル 福山市三吉町

病院で 検診の後 パン屋 タートルへ❣️

Mちゃんと赤ちゃんも一緒に お店へ入りました。



新装開店して 初めて 訪問したタートルには
美味しそうなパンが沢山 並んでました。

いろいろなパンを買いました。

皆　美味しかったです。

2015-4-13

卒業

卒業かな。

６年の間 フアンだった
大好きだったイントラさんの エアロレッスン。
先生のエアロが きっかけで
エアロの楽しさを知りました。

上手にして下さり
ありがとうございました‼️

これからも 初心者のご指導 育成 に
励まれて下さい！

応援しています❣️

＊ 画像はネットからお借りしました

2019-4-11

伊勢のお土産

旦那さまから　伊勢のお土産。
へその緒を切って初めて行ったそうな。
三重県伊勢市。

私は学生時代　遠泳の授業で行ったことがあります。

柿の葉寿司は美味しいね。





伊勢うどんは　たれを絡めて食べるんだね。
麺はふわふわ♪


玉ねぎスープも　温まります～～。

旦那様のお土産のセンス　好き♪

2019-4-10