継続は力！？温ヨーグルト・ダイエット

昨日の日曜日は時々小雨が降るにもかかわらず、町のクリスマス市が賑わってました。
まあ、主要なレストラン以外、商店街は全部お休みですから、
マルクトで楽しむほか、行く所がないという。
日、祭日いつでも年中無休の日本とはちょっと違います。



さて、年末年始といえば食べ飲みの機会がぐっと増える季節。
12月行事が多い我が家も『脂肪注意報』発令でございます。
なんたって12月、娘と孫の誕生日が矢継ぎ早に来て、ほっとしたところにクリスマス、年末年始と続きます。
昨日も孫の記念すべき1歳の誕生日でケーキ食べすぎました。
でも…私には日本で出会った強い味方があるのです。
その名も『温ヨーグルト・ダイエット』



テレビで偶然、山田花子ちゃんがトライしたこのダイエット法を拝見。
簡単そうなので、ちょいと試してみたのが始まり。
それまで腹筋100回、スクワット100回などに挑戦していた私。
でも、なかなか減らない贅肉。
あの和田式ダイエットも試したのですが、これまた続かなかった。
ところがどうして…
1週間ほどして効果がじわり、じわり。
1ヵ月後、太ってパンパンになっていたパンツがゆるゆるになったのですっ！
以来、やめられない、止まらない。
腹筋100回は止め、日々良く歩き、今も継続中。
まあ、９号サイズがはいる体型になったわけじゃございませんが、
年相応なそれなり体型に戻りました。
ただ、難しいなぁと実感するのが下半身痩せ。
下腹部と腰、太ももというのが減りにくい。
次なる課題は、温ヨーグルト食べながら、下半身デブと格闘です。

《今日の一句》
体重が　減っても　痩せたと気づかれず…