ショック(>_<)またケガです

昨日から膝の周辺に痛みが出て、今日は階段の上り下りにも影響があったので、夕方整形外科で診察を受けてきました。診断は「鵞足炎」という膝の横の腱の故障という結果。しばらく強めの運動禁止と通院治療という助言が……　いやあ参った！　完治まで焦らず我慢となってしまいました。いろいろな方面に迷惑をかけてしまいますが、お許しを