休日のダイエット

朝は、おそ～くまで寝ていることが多い！！そんな休日のダイエット。起きた時はそんなにお腹が空いてない、でも、２０分もすれば、半端じゃない空腹感が襲ってくる。そこで、お昼だからってカレーやスパゲッテーピザなんかはダメだよ～まずは、慌てない事、水分でまずは準備をする。それだけで済みそうな方は具だくさんのお味噌汁がいいかもね。毎週外食が多い人は、休みの朝は、その位がいいかもよ