最終減量は・2・4キロですので~まぁ、準備期としては いいんじゃないかな。個人差はありますが、水分もこの暑さだと飲んだあとだとすぐ上がるし、1日500のペットボトル2本で調節してね!食事中の水分もあるし、うがいして取るぐらいに!
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