痩せるタイミングとは

生理日終了後　一週間まで　一番落ちます。１０目あたりからは、全く動かないか　太るので一番　気をつける時です。外食も止めましょう～　１キロ脂肪を減少させるのに　フルマラソン　２，５往復しなければいけないんだぞ～　マクドのハンバーグセット　４時間は走らなきゃね！！運動では時間がかかり大変だから　１食１食を大切に考えて食べましょ～　あっ　生理前は。ビタミンｃが足りなくなる為イライラ　過食になりやすいので　そこも注意してね！