一日三食

ダイエットは、昼夜を減食することが一番減るわけです、次に朝夕を減らす事、最後は、夕のみ減食する。つまりは、夕食は変えたほうが良いという事になりますね！！寝る事は、栄養を寝ている間に分配してくれる作業をしてくれる時間と考えると、食べ過ぎていると体は、貯金で言うと定期を繰り返し、貯蓄する。定期を減らすには、普通貯金を入れない事　　これのみ