ダイエットの終了時の質問に、元の食事にすると体重は戻りますか？ハイだんだん戻ります！！太った原因を見極めて間違った食事法を正す。これがなければ、少しづつ体重は増えます。
ダイエットの意味は、あなたが動いて消費できる分だけ食べなさい！！と言われています。
動いている人は食べても太らない事になりますが、中には食べているのに太らない、
食べてないのに太る、
なんて人もいます。が多くの方は食べ過ぎて太っている！ではないでしょうか～
１キロ減量するのに７５００キロカロリー消費これにつきます。
菓子パン１っこで約４００キロカロリー、毎日食べている人はそれをトーストに変えてみてください。
バターよりジャム。変えるだけで１キロぐらいは落とせますよ～
