お正月の減量は？

お正月の減量は、どうしたらいいのでしょうか？ と 患者様からのご質問をもう19年間 聞いておりますが、お正月は、ナカナカ お酒飲んで 食べて お酒飲んで 食べての繰り返し 痩せるはずがないわけで そこで、いつもは、年末の体重で年始が来れたら Best！ 仕方ないし その期間のサプリメントも 2種類くらいで 乗り切って頂きましょうか！
因みに お餅は、お茶碗半分の80Kcalです！ でも、おせちは、和食だからカロリーは 低めですが、糖質が 多く 食べ過ぎると 脂肪として蓄積されますので 注意して下さい(^^)