不妊.減量.身体を温める(深部加温)

温めようとしても温まらない身体を 深部層から温かくしてくれる
そんな院です

保育士さんのダイエット

2017-08-26 10:29:14 | ダイエット
これは、2ヶ月半で減量した方のデータです。
58歳、155㎝ 保育園勤務の方です。
朝は、ご飯かトースト 野菜中心のおかず 昼食は給食 夕食は、ご飯なし ビールにおかずのみ 間食はコーヒーとお菓子を少し、あれー 少ないのに何故⁈ 少しづつの積み重ねが増量となり 運動量も減る チリも積もれば〜‼️です。
外食も月に3回はありましたので 無くすと淋しいので 外食の翌日を調整日として 約三カ月 出来ない事はない 無理ないダイエットです。

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