体重表の見方

前回 お見せした体重表ですが 今回は、体脂肪率を見てみましょう〜
朝は高く 夕方は低いですよね〜
これは 微弱な電流を流す為 身体の水分量で 抵抗が変わります。朝起きたては 水分が上半身にある為 高く出ます。お風呂上がりは、低く しゃがんで測ると これも低くでます。 １日の減少が 3%程変わるなら パーフェクト‼️
良く動いてます。 体重だけ下がっても 1ヶ月も 変わらない体脂肪率に 疑問を持ちましょう〜 内容を考えた食事をしましょう〜