体脂肪が上がるお食事としてシチューとカレーは、すぐ上がります。意外と毎日体重を計っている人はいるものの、体脂肪を計りグラフにしてみている人は少ないはずです。そして、ポーンと上がっている時のおかずを記入してみて下さい。きっと、カレーとかシチュー スパゲティーなどの洋食の時に上がるから 見てくださいね!!
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