間もなくダイエット終了 -3キロ

１５９cm 52歳　体重54.7kg→51.6kg 👎

体脂肪率33.1%→25.3% 👎 週2回の来院でしたので　1月から今月末までで終了です。

元々　コロナ太りの為　短期間で太ったので同じくらいの期間を要しなければいけない事を　目標にしていただきました。

性格も真面目な方なので　エアロビクス20分のDVDを貸し出し致しました。

運動嫌いな方に貸し出しますと、ストレスになるだけですので、お貸ししません。😅

あと、4回ですので　2回は、週1回　残りの2回は、終了に向けて　少しずつ消費と摂取のバランスを見ながら　食事量を決めていきます！😤

２週間に1回とかに　なるかなぁ〜

本人は、40キロ台にしたいみたいですが〜

どうかなぁ〜　

私としては、体脂肪率が8%近く落ちたので大成功かなっ🤗