外食するなら

ダイエット中の外食は、やはりかなりの増量(・_・;)ひどい方では１・５キロなんて普通に食べたのに～って言いながら上げてきちゃう！
大体、外食するなら８００ｇまでですね～それ位なら2・３日で落とせるから(^O^)でも、外食でも洋食はダメ。体脂肪も上がっちゃうし、ダイエット中はリバウンドしやすい。食べに行くなら。和食で家の料理とそう変わらない物がある所！ざめしや(^O^)でも家で食べられない物を食べたいんだから～の方は焼肉屋さんがいいよ～野菜が沢山取れるし、お肉は部位を選べばオッケー(^_^)v私はミニビピンバと焼きレバー(≧∇≦)