昨夜は、宇治の花火大会よかったです！息子の誕生日でもありましたので、焼肉屋さんに行きました。ダイエット中の方にもお話するんですが、ダイエット中の外食は、焼肉屋さん、案外お勧めかもよ！っていうのは、野菜も沢山取れるし、バランスがいいわね。ご飯や肉の量は加減しなきゃだめだけど、まあ～外食したら、８００g～１．５ｋgは増えるよね、次の朝食事を抜く人がいるけど、それをすると、お昼すごくお腹がすくでしょ！そして、過食の道を又走るのよね。だから、朝は、少しお腹に入れておく事が大切、リズムを壊さない。一品ダイエットで痩せてリバウンドした人
残念ながらその手段では、もう痩せません。体が覚えているので無理なんですね～あんまり無理な減量はしない事、主食主菜副菜２品このバランスが大事、体を、冷やさない事、私のカウンセリングでどうして皆が痩せると思う？勿論温熱療法は、受けるんだけど。週に２回私に会うという、過食にならないように、ストッパ－になっているだけなの。自分に甘い、だから太る。ハ－ドルが高すぎないか！一日200ｇで１月６k減量！計算ではね！でも、無理でしょう。今までの食事-40％で減量が始まると言われてます。食事日記、グラフ、毎日の便の量まで、チェック出来たら～何？出来てたら痩せてるわって！！そうでした～
カウンセリングを続けます～
残念ながらその手段では、もう痩せません。体が覚えているので無理なんですね～あんまり無理な減量はしない事、主食主菜副菜２品このバランスが大事、体を、冷やさない事、私のカウンセリングでどうして皆が痩せると思う？勿論温熱療法は、受けるんだけど。週に２回私に会うという、過食にならないように、ストッパ－になっているだけなの。自分に甘い、だから太る。ハ－ドルが高すぎないか！一日200ｇで１月６k減量！計算ではね！でも、無理でしょう。今までの食事-40％で減量が始まると言われてます。食事日記、グラフ、毎日の便の量まで、チェック出来たら～何？出来てたら痩せてるわって！！そうでした～カウンセリングを続けます～