停滞期についてパ－ト２

停滞期について
個人差がある事は、お話しましたね。それとダイエットを始めてからここまでの期間減った速さとでも言いましょうか。減量数、もう望めません！何故か、今まで減った体重値は、水分で、あくまでも準備期間であり、これからが、体脂肪を落としていく１キロ９０００カロリ－減量（実質７５００キロカロリ－）の本格的なダイエットの始まりなので～す。いいですか、減量したい㌔数×７５００＝いくらになる？÷３０日で一日の減量カロリ－がわかるでしょう～身長（メ－トル）×身長（メ－トル)×２２×２５が一日のダイエットカロリ－ですわ～例えば１６０センチの方は、１．６x１．６ｘ２２ｘ２５＝１４０８　÷３で一食でしょう～約４７０キロカロリ－ですね！コンビニ弁当約８００＋ジュ-スで、やりました～１０００㌔カロリ－オーバ-そして夏季限定のお菓子も捨てがたい～でどぼ～ん　次回は体脂肪の減らし方をチョコット