昨日は、疲れてまして、早めに寝てしまいました。なんせ只今、８５㌔の方のトリートメントが２人！疲れます～
では、今日は停滞期についてお話しましょう。個人差はありますが、ダイエットを始めて２週間位で全く減りませんね、そこで皆さん止めてしまうんですが、それまでに減ったのは、水分で停滞期後からが、本当の減量だと思って下さい。
今までダイエット経験が多い人は長いです、短い人で４～５日長い人で２週間位かかるんですよ。まあ～カウンセリングの重要性がここにあるんです。止めてしまうとリバウンドでさらに太るし、前の方が痩せてたしね！
それには、グラフ用紙を用意して、今まで計ってた体重、体脂肪を折れ線グラフにしてごらん、できたら朝夕２本ずつの線がいいけど～ほらわかった？停滞期でしょう～抜け出るまで、３食半分いらんものは、食べない、買わない、お腹は、ゴミ箱ではありませんよ～
停滞期は、出口のあるトンネルです。では、皆さんご一緒に 私は女優！