9/27 ローラー

日が短い。
てことでローラー

30分アップ
10分SST（20分やろうと思ったけど調子悪いので半分）
10分レスト
20分クリスクロス（やり切れた）
1分×２　（疲労で踏み切れず）


指定パワーがクリアできないのでやめときゃよかったか？と思いつつ1時間半くらい乗って終わり。

昨日の寝不足が原因かわからないが調子悪いので今日はしっかり寝よう。

ではまた