夜練

今日は普通に定時退社

必殺夜練
小林峠
表＊１
裏＊１
キタキツネ＊３

最近お酒飲んだのでかなり体重がふえた。
体がむくんでる
２日で４kgも脂肪がつくわけないのですぐ減るべ

だいぶんフォームを崩さずに踏めるようになって来た。
最近外のれているのでその効果だと思う。

おやすみなさい！