常盤、恵庭 （453号線） 50km

起床後家の周りを散歩、パン屋が数件ある。今度回ろう。
家に帰って来てパンをかじりながらグーグルマップとにらめっこ。
支笏湖に行ってみル事にする。
自転車が汚いので洗車してからスタートしたものの時間は13時。帰ってこれるかな？笑笑

道は頭に入れてるのでスムーズに目標の道に入る。
思った通り良い山道、イメージ的には遠野へ行く396とか岩洞湖に行くあの道に似ててアップダウン有りで結構登る。
途中結構スピードが出る下りがあって路面悪りぃとか思ってるとフロントタイヤがブシャー！！なんか刺さったぞ笑笑
ガラス片が突き刺さってた

北海道のしかも支笏湖周辺でパンク修理、何者か（ヒグマ、ワシ、フクロウ）に狙われてるに違いない…フルスピードでコース復帰。
事なきを得る。

疲れたのでコンビニに寄る

セイコーマートです。

支笏湖は諦めて2時間くらい走って終わり

今日は山もそこそこ登れていい感じ、出力は悪くないのであとは体重が落ちてくるのを待つだけ、体重は焦るといい事はないので地道に行きます。
それまでは良い食生活と良い生活リズムを身につけよう。

なんかいける気がする。

とりあえず明日から3日間はピーチなチームメイトと高校北海道代表の彼と走れるのでプロテイン過剰摂取して寝ます！
行くぜよ