毎週金曜日は、PINOのCAFEの日「金CAFE」です。
30日は、思わぬお客さん達が来て下さり、楽しい一日でした、
仕事が終わってから、ランチ(予約いただいてました。有り難うございます。）の残り物で夕食。
根菜を蒸してから焼いて、葛あんをかけた料理が美味しかったです。(左上）
右下のお味噌汁の具に蓮根団子を入れました。
これから根菜の美味しくなる季節ですね。
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もう早や10月。
第1週は、日曜ワークの日です。
朝10時から「デラムさんの瞑想」
私も何年もかかって、ようやく瞑想が日常的に出来るようになってきました。
それというのも、デラムさんのCDのおかげ。
寝る前に、CDを頼りに15分ほど瞑想します。
なかなか瞑想が習慣づかない人にお薦めします。
瞑想は、科学的に言うと、右脳に働き、副交感神経を活性化してくれるからリラックスできるのですね . . . 本文を読む
家族がいなくて、一人の日のごはん。
お鍋の底から、順々に野菜を積んで、上に冷凍うどんを乗せる。
ふり塩をして、蒸し煮。いい感じになったら、混ぜて味を見て、仕上げに青味を入れる。
ちょっとパスタ風に。簡単です。 . . . 本文を読む
