2022/11/26 アブローラー220回 バックランジ220回 腕立て・体幹型4040回

2022/11/26　アブローラー220回　バックランジ220回　腕立て・体幹型4040回

　　　　　

11/26　腕立て・体幹型40回×101セット、4040回に挑戦

時間があれば、腕立て

アブローラー　　20回×11セット　  220回

バックランジ　　20回×11セット　  220回

腕立て・体幹型　40回×101セット　4040回

11/27は、コンサートで札幌、筋トレ休み

今までの記録は

10/26　腕立・スタンダード型　3040回が2番目の記録

10/27　腕立・スタンダード型　4000回が1番目の記録

　　　　

           

　　　

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　1月ころ、少し贅肉、標準
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　

61.0kg÷1.65÷1.65=22.40
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　11/23、豊川湯で計量

60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　11/24、豊川湯で計量

59.8kg÷1.65÷1.65=21.96　11/25、豊川湯で計量

59.8kg÷1.65÷1.65=21.96　11/26、豊川湯で計量
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12

57.0kg÷1.65÷1.65=20.93
56.5kg÷1.65÷1.65=20.75

56.0kg÷1.65÷1.65=20.56