2023/09/03 腕立て800回 前脛骨筋1000回

2023/09/03　腕立て800回　前脛骨筋1000回

08/21　札幌市内7000歩目標⇒8644歩　達成

08/22　札幌市内7000歩目標⇒7906歩　達成

08/28　札幌市内7000歩目標⇒8835歩　達成

腕立て・目標値　　　40回×20セット=800回

　　　　　　　　　⇒40回×20セット=800回

前脛骨筋・目標値　　50回×20セット=1000回

　　　　　　　　　⇒50回×20セット=1000回

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　普通体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　普通体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　普通体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　普通体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　普通体重

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　普通体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　普通体重　70歳、最低値

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　普通体重　2023/08/23　2023/08/24
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　普通体重　2023/09/01　2023/09/02

57.0kg÷1.65÷1.65=20.93　普通体重